Blog

Một ngày an toàn ở bãi biển bắt đầu bằng một chút kế hoạch. Kiểm tra của bạn cảnh báo bãi biển địa phương trước khi bạn đi, chúng tôi sẽ giúp bạn chọn địa điểm bơi an toàn nhất. Điều kiện bãi biển có thể thay đổi nhanh chóng sau mưa hoặc bão, và các thông báo sẽ cho bạn biết nếu nồng độ vi khuẩn cao hơn bình thường. Một cuộc kiểm tra nhanh có thể giúp bạn chọn được một nơi sạch sẽ, lành mạnh cho gia đình mình. 

Dòng chảy xiết là một mối nguy hiểm khác cần phải đề phòng. Chúng có thể hình thành ngay cả khi mặt biển trông có vẻ lặng sóng. Những dòng nước chảy xiết này thường xuất hiện gần các cầu tàu hoặc kè đá. Chúng có thể kéo người bơi ra xa bờ trước khi họ kịp nhận ra chuyện gì đang xảy ra. Hãy chú ý các biển cảnh báo và ở trong khu vực có nhân viên cứu hộ giám sát. 

Các bước an toàn cơ bản cũng tạo nên sự khác biệt lớn.  

• Hãy đảm bảo mọi người đều có kỹ năng bơi lội tốt.  

• Luôn luôn bơi cùng người khác.  

• Hãy chọn một người lớn có trách nhiệm để làm người đó. người quan sát nước và luôn để mắt đến trẻ em.  

• Sử dụng áo phao do Cảnh sát biển Hoa Kỳ phê duyệt khi cần thiết. 

• Biết cách nhận biết và ứng phó với người bơi gặp nạn và cách thực hiện hô hấp nhân tạo. 

• Không nên uống rượu khi bơi. Rượu làm chậm phản xạ và có thể dẫn đến những quyết định sai lầm khi ở dưới nước. Nếu bạn đã uống rượu, đừng xuống nước. 

Vệ sinh tốt cũng giúp giữ cho bãi biển sạch sẽ. Tắm trước và sau khi bơi, rửa tay thường xuyên và đưa trẻ đi vệ sinh mỗi giờ. Nếu bạn bị ốm hoặc có vết thương hở, đừng xuống nước. 

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tận hưởng bãi biển và giữ an toàn cho bản thân và những người thân yêu. Để biết thêm các mẹo an toàn, vui lòng truy cập swimhealthyva.com. 

Kỳ nghỉ hè đã đến – và các hoạt động như bơi lội, trại hè và vui chơi ngoài trời đang bắt đầu! 

Tuy nhiên, những hoạt động này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe không mong muốn như cháy nắng, các bệnh liên quan đến nhiệt, chấn thương khi bơi hoặc đuối nước, và các bệnh do ve cắn. 

Hãy xem lại danh sách kiểm tra này để giữ cho bạn và gia đình luôn an toàn và khỏe mạnh trong mùa hè này. 

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời  

• Cháy nắng rất đau rát, và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư. 

• CDC khuyến nghị chống nắng Với chỉ số SPF tối thiểu 15 trở lên, có khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB cho mọi tông da. 

• Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. 

• Thoa một lớp dày kem chống nắng và thoa lại ít nhất hai tiếng một lần, cũng như sau khi bơi, đổ mồ hôi và lau khô người. 

• Tìm chỗ râm mát, mặc áo và đội mũ cũng sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi bức xạ tia cực tím nguy hiểm.  

 Giữ mát 

• Các trường hợp tử vong và bệnh tật liên quan đến nhiệt độ cao đều có thể phòng ngừa được. Mặc dù vậy, vẫn có hơn 4,000 lượt khám tại khoa cấp cứu và phòng khám khẩn cấp cho bệnh liên quan đến nhiệt ở Virginia mùa hè năm ngoái.  

• Các bệnh liên quan đến nhiệt độ có thể từ nhẹ (chuột rút do nóng) đến nặng (say nắng, tử vong). Hiện tượng này xảy ra khi cơ thể không thể tự làm mát một cách hiệu quả.   

• Mẹo phòng tránh các bệnh liên quan đến nhiệt Khi lên kế hoạch hoạt động ngoài trời: hãy nhớ mang theo nước để giữ đủ nước cho cơ thể, mặc quần áo phù hợp với thời tiết nóng, nghỉ ngơi nếu cần thiết, và Hãy chú ý đến các triệu chứng quá nóng, chẳng hạn như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, đổ mồ hôi nhiều hoặc ngất xỉu..  

Chuẩn bị và xử lý thực phẩm đúng cách 

• Rã đông và ướp thực phẩm trong tủ lạnh. Nấu chín thức ăn đến nhiệt độ bên trong an toàn. Bảo quản thức ăn đã nấu chín ở nơi giữ nhiệt tốt (như hộp cách nhiệt).
• Giữ lạnh thực phẩm bằng cách sử dụng túi đá. Không nên để thức ăn ở ngoài quá hai giờ, hoặc một giờ nếu nhiệt độ cao hơn 90 độ.
• Tránh lây nhiễm chéo.
  • Rửa sạch rau củ quả tươi trước khi cắt. Hãy sử dụng dụng cụ sạch sẽ và rửa/khử trùng sau mỗi lần sử dụng.
  • Nên để thịt sống ở ngăn dưới cùng để tránh nước thịt nhỏ giọt xuống các thực phẩm khác.
  • Hãy rửa tay trước, trong và sau khi chế biến thực phẩm.
• Hãy sử dụng vỉ nướng đúng cách và ở ngoài trời.
• Tìm hiểu thêm.

Thực hành an toàn dưới nước

• Việc dạy trẻ em những điều cơ bản là rất quan trọng. an toàn nước các kỹ năng phòng tránh đuối nước. 

•  Trẻ em nên: 
  • Hãy hiểu rõ sự khác biệt giữa bể bơi và các vùng nước mở, bao gồm dòng chảy sông và dòng chảy ngầm dưới đại dương.  
  • Học bơi và biết cách nhảy xuống nước quá đầu, giữ thăng bằng trên mặt nước trong một phút, nổi trên lưng và ra khỏi bể bơi mà không cần thang. 
• Người lớn nên: 
  • Luôn luôn để mắt đến trẻ em khi chúng ở trong hoặc gần nước. 
  • Hãy đảm bảo bể bơi tại nhà có rào chắn và khóa an toàn. 

 Ngăn ngừa vết cắn của ve 

Khi có kế hoạch ra ngoài trời, hãy sử dụng thuốc chống ve được EPA phê duyệt. kiểm tra xem có ve không Tóm lại là vậy. 

Cập nhật thông tin về tiêm chủng 

Hãy đảm bảo gia đình bạn luôn cập nhật thông tin về... Tiêm ChủngCác bệnh như sởi, thủy đậu và ho gà có thể lây lan nhanh chóng trong môi trường trại hè.  

Thực hành vệ sinh tốt  

Hãy chuẩn bị nước rửa tay khô và hướng dẫn con bạn cách rửa tay đúng cách.

Việc ưu tiên danh sách này sẽ giúp đảm bảo một mùa hè khỏe mạnh và an toàn. 

Thứ Sáu, ngày 19 tháng Sáu là Ngày Thế giới bệnh hồng cầu hình liềm. Bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm (SCD) là một bệnh di truyền. Các tế bào máu này cứng, dính và có hình lưỡi liềm, chứ không giống như các tế bào khỏe mạnh có hình tròn và mềm dẻo.  Những người mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm thường phải chịu đựng những cơn đau mãn tính dữ dội. Căn bệnh này cũng có thể dẫn đến những biến chứng đe dọa tính mạng. 

Bệnh thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm là một bệnh di truyền từ cha mẹ sang con cái. Nếu thai người có sickle cell trait và họ quyết định có con, sẽ có một 1 trong 4 Nguy cơ sinh con mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm. Việc biết được tình trạng đặc điểm của bạn là rất quan trọng. Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc xét nghiệm. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định xem bạn có phải là người mang mầm bệnh hay không.  

Ước tính có khoảng 4,000 đến 5,000 người ở Virginia sống chung với SCD. Đây là một căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Bệnh thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm chủ yếu ảnh hưởng đến người da đen hoặc người gốc Phi. Mặc dù vậy, người dân từ Nam và Trung Mỹ, Trung Đông, Ý và Hy Lạp cũng bị ảnh hưởng.  

Đầu tháng này, Thống đốc Virginia Abigail Spanberger đã ký thành luật gói lập pháp Điều này hỗ trợ các bậc phụ huynh, giáo viên và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, những người hỗ trợ những người mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm.  Luật mới, được gọi là Đạo luật Nữ hoàng Candis, được đặt tên để vinh danh con gái của Bộ trưởng Commonwealth, Candis Gabriella King. King qua đời ở tuổi 15do các biến chứng liên quan đến bệnh thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm. Luật mới này được thiết kế để: 

• Cung cấp khóa đào tạo cho y tá trường học và huấn luyện viên. 

• Nâng cao kiến thức cho những người hỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm. 

• Thiết lập chương trình đặc điểm hồng cầu hình liềm của Virginia 

• Thiết lập chương trình Tiếp cận phối hợp bệnh hồng cầu hình liềm để kết nối tốt hơn các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. 

Bộ Y tế Virginia (VDH) hợp tác với một số hệ thống chăm sóc sức khỏe để cung cấp chăm sóc lâm sàng Dành cho những người mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm. Các chương trình khác bao gồm Virginia Statewide Cơ sở dữ liệu bệnh hồng cầu hình liềmĐây là một cơ sở dữ liệu được thiết kế để giúp các quan chức y tế công cộng cải thiện chất lượng chăm sóc sức khỏe. Cơ sở dữ liệu an toàn: 

• Giúp cải thiện việc giới thiệu khách hàng.  

• Giúp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiểu rõ hơn về các bệnh tật. 

• Cải thiện chăm sóc sức khỏe  

• Hỗ trợ nghiên cứu 

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về bệnh thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm, hãy truy cập trang web sau: Trang web VDH. 

Tháng sáu là Sức khỏe nam giới Tháng, thời gian dành riêng để nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe có thể phòng ngừa được và khuyến khích nam giới trên khắp Commonwealth thực hiện các bước hướng tới cuộc sống lành mạnh hơn. Các Sở Y Tế Virginia (VDH) khuyến khích nam giới sử dụng các chương trình y tế có sẵn và các dịch vụ phòng ngừa để hiểu rõ hơn về sức khỏe của họ và giảm rủi ro sức khỏe lâu dài. 

VDH cũng muốn đàn ông được kiểm tra thường xuyên và chăm sóc sức khỏe của họ. Bắt đầu ngay hôm nay. Ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và khỏe mạnh. 

• Kiểm tra huyết áp của bạn và được kiểm tra sức khỏe thường xuyên. 

• Nói chuyện với bạn bè, thành viên gia đình hoặc bác sĩ về các mục tiêu sức khỏe của bạn. Họ có thể giúp bạn đi đúng hướng. 

• Hãy tích cực. Cố gắng đi bộ mỗi ngày, ngay cả khi chỉ trong 20 đến 30 phút. Đi bộ có thể giúp trái tim của bạn, giảm căng thẳng và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. 

• Ngủ đủ giấc và cố gắng hạn chế uống rượu của bạn. 

• Thăm nom QuitnowVirginia.org, hoặc gọi 1-800-Quit Now nếu bạn là người hút thuốc hiện tại hoặc người sử dụng nicotine. 

• Nếu bạn đang gặp khó khăn — nhận trợ giúp bằng cách gọi 988 Lifeline. Nói chuyện với ai đó cho dù đó là bạn bè hay chuyên gia.  Duy trì sức khỏe tinh thần có thể giúp bảo vệ sức khỏe thể chất của bạn.    

Nhiều trong số Các khu y tế địa phương cung cấp các chương trình và dịch vụ hỗ trợ sức khỏe nam giới, bao gồm: 

• Theo dõi huyết áp và nhận thức về sức khỏe tim mạch: Đàn ông được khuyến khích thường xuyên kiểm tra huyết áp và tìm hiểu về phòng ngừa bệnh tim. Ước tính 31% người trưởng thành ở Virginia đang sống với tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao, một tình trạng tiếp tục ảnh hưởng đến nam giới một cách không cân xứng tỷ lệ cao và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.   

• Giáo dục dinh dưỡng và lối sống lành mạnh: Thúc đẩy chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt để giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và tăng huyết áp.  

• Dịch vụ tiêm chủng: Tiêm chủng cho người lớn, bao gồm uốn ván, viêm gan B, cúm, COVID-19, HPV và các thói quen khác vắc-xin giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài.  

• Dịch vụ sức khỏe tình dục và phòng ngừa STI: Xét nghiệm HIV/STI, tài nguyên sức khỏe tình dục, và bao cao su miễn phí để giúp giảm sự lây lan của các bệnh lây truyền qua đường tình dục trên các cộng đồng Virginia.  

Để biết thêm thông tin về sức khỏe nam giới và các chương trình, hãy liên hệ với Quận Y tế Địa phương tại hoặc ghé thăm Sở Y Tế Virginia trang web. 

Sự nở hoa của tảo có thể xảy ra khi nước ấm và chất dinh dưỡng kết hợp với nhau tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tảo. Hầu hết các loài tảo đều vô hại. Tuy nhiên, một số loài có thể tạo ra các hợp chất kích thích hoặc độc tố.  

Một số loại tảo có hại, được gọi là vi khuẩn lam, có thể gây phát ban da và các bệnh về đường tiêu hóa, chẳng hạn như đau dạ dày, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Tránh nước đổi màu hoặc cặn bã có màu xanh lá cây hoặc xanh lục vì nó có thể chứa độc tố. 

Để phòng ngừa bệnh tật, mọi người nên: 

• Tránh tiếp xúc với bất kỳ khu vực nào của nước đó là màu xanh lá cây hoặc một dấu hiệu tư vấn được đăng. KHI NGHI NGỜ, HÃY TRÁNH XA! 

• Không cho phép trẻ em hoặc vật nuôi uống từ các vùng nước tự nhiên. 

• Giữ trẻ em và vật nuôi tránh xa những khu vực có sự nở rộ của tảo có hại. 

• Nhanh chóng rửa sạch da tiếp xúc và/hoặc rửa sạch vật nuôi của bạn bằng nhiều nước sạch, sạch sau khi tiếp xúc với cặn tảo hoặc nước có hoa tảo. 

• Tìm kiếm sự chăm sóc y tế/bác sĩ thú y nếu bạn hoặc vật nuôi của bạn có triệu chứng sau khi bơi trong hoặc gần vùng tảo nở hoa. 

• Làm sạch cá đúng cách bằng cách loại bỏ da và loại bỏ tất cả các cơ quan nội tạng và nấu cá đến nhiệt độ thích hợp để đảm bảo phi lê cá an toàn để ăn.  

• Liên hệ với Đường dây nóng nở rộ độc hại của tảo tại 1-888-238-6154 nếu bạn nghi ngờ mình đã gặp phải các tác động liên quan đến sức khỏe sau khi tiếp xúc với sự nở hoa của tảo có hại. 

Thăm nom www.SwimHealthyVA.com để tìm hiểu thêm về sự nở hoa của tảo có hại hoặc cách báo cáo sự nở hoa của tảo hoặc giết cá. 

Xét nghiệm nước thải sởi sẽ được mở rộng trên khắp Virginia. Bắt đầu từ tháng 5 năm 2026, hợp tác với Bộ phận Dịch vụ Phòng thí nghiệm Hợp nhất (DCLS), VDH bắt đầu thử nghiệm nước thải thu thập được từ khoảng 30 nhà máy xử lý nước thải Virginia để tìm virus sởi. Kết quả được đăng trên CDC Dữ liệu nước thải cho bệnh sởi .  

Tại sao phải tìm bệnh trong nước thải? Những người bị nhiễm bệnh sởi có thể truyền chất virus trong phân của họ trước khi các triệu chứng bắt đầu. Khi một người bị nhiễm trùng sử dụng nhà vệ sinh, bồn rửa hoặc vòi hoa sen, các hạt virus có thể xâm nhập vào hệ thống nước thải. Một xét nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể phát hiện các hạt virus này trong một mẫu nước thải. Một phép đo nước thải tích cực cho thấy bệnh sởi có thể xuất hiện trong một cộng đồng. Xét nghiệm nước thải để tìm bệnh có thể cung cấp cảnh báo về xu hướng bệnh tật ngay cả khi mọi người không có triệu chứng, tìm kiếm sự chăm sóc y tế hoặc xét nghiệm.  

Kết quả nước thải sởi dương tính không cho chúng ta biết: 

• Ai bị bệnh và mức độ nghiêm trọng của bệnh tật của họ 

• Có bao nhiêu người bị bệnh 

• Cho dù (các) người bệnh sống trong cộng đồng hoặc đang đi qua 

Nếu có phát hiện bệnh sởi trong nước thải gần bạn, hãy tự bảo vệ mình bằng cách:  

• Kiểm tra của bạn tình trạng miễn dịch sởi 

• Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh  

• Thực hành nghi thức hô hấp tốt (ví dụ: che miệng khi ho) 

Thử nghiệm nước thải hữu ích nhất khi chúng ta so sánh nó với các thông tin lâm sàng khác. Điều này bao gồm thăm khám bệnh viện và xét nghiệm lâm sàng. Nếu bệnh sởi không được phát hiện trong nước thải, nó không đảm bảo rằng không có bệnh nhiễm sởi trong cộng đồng.  

Theo dõi nước thải có thể cung cấp một tín hiệu sớm cho các quan chức y tế công cộng về hoạt động của bệnh sởi trong cộng đồng. Điều này đặc biệt quan trọng với các trường hợp mắc sởi đang gia tăng ở Hoa Kỳ và Virginia. Tính đến tháng 5 năm 26, 2026, 1,952 các trường hợp sởi đã được báo cáo trên toàn quốc, bao gồm 54 trường hợp ở Virginia.

Các trường hợp có thể tăng lên vào mùa hè khi nhiều người đi du lịch hơn. Vắc-xin MMR là sự bảo vệ tốt nhất của bạn chống lại bệnh sởi. 

Để tìm hiểu thêm về ứng phó với bệnh sởi của Bộ Y tế Virginia, hãy truy cập www.vdh.virginia.gov/measles/.