Về trầm cảm sau sinh

Cô gái trẻ kiệt sức với em bé

Trầm cảm sau sinh cảm thấy như thế nào?

Postpartum Support International (PSI) có một trang web mô tả các triệu chứng hoặc những cách khác nhau mà ai đó có thể cảm thấy, nếu họ đang trải qua Trầm cảm chu sinh (có nghĩa là chu sinh trước và sau khi sinh), bao gồm Trầm cảm sau sinh. Điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể không có tất cả các triệu chứng và không phải ai cũng sẽ có các triệu chứng giống nhau. Xem danh sách các triệu chứng dưới đây:

  • Cảm giác tức giận, cáu kỉnh và/hoặc giận dữ
  • Thiếu quan tâm đến em bé
  • Rối loạn giấc ngủ và sự thèm ăn
  • Khóc và buồn
  • Cảm giác tội lỗi, xấu hổ hoặc tuyệt vọng
  • Mất hứng thú, niềm vui hoặc niềm vui trong những thứ bạn từng tận hưởng
  • Suy nghĩ có thể làm hại bản thân hoặc em bé

Trang web này cũng cung cấp một danh sách hữu ích về các tình trạng sức khỏe tâm thần chu sinh khác. Đối với mỗi tình trạng, bạn có thể tìm hiểu thêm về các triệu chứng, yếu tố nguy cơ và các lựa chọn điều trị có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Các lựa chọn điều trị có thể được thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để quyết định đâu là kế hoạch tốt nhất cho bạn. Tùy chọn có thể bao gồm:

  • Làm việc trên các hành vi có thể cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn, ví dụ như ngủ, thiền định, tập thể dục, tham gia vào các nhóm hỗ trợ
  • Tư vấn
  • Thuốc
  • Một số người cũng có thể cần hỗ trợ chuyên sâu hơn và tham gia vào chương trình nội trú

Điều gì có thể gây ra các vấn đề sức khỏe tâm thần của bà mẹ?

Liên minh Lãnh đạo Sức khỏe Tâm thần Bà mẹ có một tờ thông tin Tổng quan về Sức khỏe Tâm thần Bà mẹ hữu ích, bao gồm bản tóm tắt về những điều có thể gây ra tình trạng sức khỏe tâm thần của bà mẹ. Ví dụ bao gồm:

  • Thay đổi nồng độ hormone, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của ai đó
  • Những thay đổi trong cuộc sống cá nhân của bạn sau khi trở thành cha mẹ, chẳng hạn như vai trò của bạn ở nhà và có trách nhiệm mới
  • Những yếu tố căng thẳng hàng ngày của cuộc sống như công việc và tài chính
  • Những trải nghiệm khác trong môi trường của bạn, như đại dịch COVID-19, có thể làm tăng lo lắng hoặc trầm cảm

Có nhiều điều có thể ảnh hưởng đến việc ai đó có gặp phải những thách thức về sức khỏe tâm thần hay không. Có thai, trở thành cha mẹ và nuôi dạy một gia đình đôi khi có thể thực sự khó khăn. Điều quan trọng cần nhớ là nếu bạn đang gặp khó khăn, hỗ trợ và điều trị có sẵn, và bạn có thể nhận được sự giúp đỡ.

Dành cho nhà cung cấp: Công cụ sàng lọc và điều trị

Kiểm tra

Trung tâm Chính sách Sức khỏe Tâm thần Bà mẹ đã tổng hợp một danh sách các công cụ sàng lọc đã được xác nhận mà các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể sử dụng khi làm việc với những người mang thai và sau sinh. Trầm cảm thường được sàng lọc bằng cách sử dụng Màn hình trầm cảm sau sinh Edinburgh (EPDS) và Bảng câu hỏi sức khỏe bệnh nhân (PHQ-2 hoặc PHQ-9). Tìm hiểu thêm về các công cụ sàng lọc này và những công cụ được sử dụng cho một số tình trạng sức khỏe tâm thần của bà mẹ khác.

Ngoài ra còn có một hướng dẫn lâm sàng có sẵn từ Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ về sàng lọc và chẩn đoán các tình trạng sức khỏe tâm thần trong thai kỳ và thời kỳ hậu sản.

Điều trị và quản lý

Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, hay ACOG, cung cấp hướng dẫn lâm sàng toàn diện cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về nhiều tình trạng chu sinh. Nếu bạn có tư cách thành viên, bạn có thể truy cập hướng dẫn của họ để điều trị và quản lý các tình trạng sức khỏe tâm thần trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Tại thời điểm xuất bản trang web này, hướng dẫn, được cập nhật lần cuối vào tháng 6 2023, có sẵn miễn phí.

Hướng dẫn này bao gồm:

  • Thông tin tư vấn rủi ro khi thảo luận về phương pháp điều trị với bệnh nhân
  • Bảng tiện dụng cho các nhà cung cấp trình bày chi tiết liều lượng thuốc và
  • Tóm tắt các kết quả nghiên cứu có liên quan.

Điều gì có thể xảy ra nếu ai đó không nhận được hỗ trợ sức khỏe tâm thần khi họ cần?

Liên minh Sức khỏe Tâm thần Bà mẹ có một tờ thông tin có tiêu đề “Tổng quan về sức khỏe tâm thần của bà mẹ” và nó chia sẻ thông tin hữu ích về các tình trạng sức khỏe tâm thần chu sinh và sau sinh không được điều trị, bao gồm trầm cảm. Dưới đây là một số điểm nổi bật từ tờ thông tin:

  • 75% phụ nữ bị ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe tâm thần của bà mẹ (MMH) vẫn không được điều trị, làm tăng nguy cơ tác động tiêu cực lâu dài đến mẹ, trẻ sơ sinh và gia đình
  • Những bà mẹ không nhận được sự hỗ trợ sức khỏe tâm thần mà họ cần có thể không nhận được tất cả các dịch vụ chăm sóc trước khi sinh mà họ nên hoặc sử dụng các chất như rượu và thuốc lá
  • Các bà mẹ cũng có thể gặp khó khăn trong việc gắn kết với con mình và lo lắng rằng họ không giỏi làm mẹ
  • Con của những bà mẹ không nhận được sự hỗ trợ sức khỏe tâm thần mà họ cần có nguy cơ sinh ra quá sớm, cân nặng quá ít khi sinh hoặc khóc nhiều hơn bình thường
  • Cha mẹ bị trầm cảm hoặc lo lắng và không nhận được hỗ trợ có nhiều khả năng gặp vấn đề trong việc thiết lập môi trường ngủ an toàn cho bé hoặc thiết lập ghế ngồi ô tô đúng cách
  • Trong trường hợp không được điều trị, các triệu chứng của tình trạng MMH có thể kéo dài đến 3 năm sau sinh
  • Có tới 1 trong 10 các ông bố trải qua trầm cảm sau sinh, trong đó trầm cảm của bà mẹ là yếu tố dự báo #1 về chứng trầm cảm của cha mẹ
  • Đối tác và cha mẹ nuôi cũng có nguy cơ gặp phải các tình trạng sức khỏe tâm thần liên quan đến mang thai và nuôi dạy con cái
  • Chi phí điều trị các bệnh MMH là $32,000 cho mỗi cặp mẹ-trẻ sơ sinh, hoặc 14 tỷ đô la mỗi năm ở Hoa Kỳ

Bạn có muốn đọc một số nghiên cứu? Vui lòng xem các bài viết và tờ thông tin bên dưới để biết thêm thông tin: