Bỏ thuốc lá không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Nghiện thuốc lá và nicotine tạo nên một cuộc chiến tác động đến con người cả về mặt tinh thần lẫn thể chất. Nhưng với sự cam kết, kế hoạch và sự hỗ trợ, mọi người có thể bỏ thuốc.
Hãy cùng mọi người cố gắng tạo ra sự thay đổi. Ngày Đại chiến khói bụi ở Mỹ sẽ diễn ra vào ngày 21 tháng 11. Bắt đầu bằng cách lập kế hoạch cai thuốc và lên kế hoạch cho ngày cai thuốc. Quit Now Virginia có thể giúp những người sử dụng thuốc lá và nicotine lập kế hoạch. Quit Now Virginia là dịch vụ miễn phí và bảo mật dành cho tất cả người dân Virginia 13 trở lên. Có thể có thuốc cai thuốc miễn phí nếu đủ điều kiện.
VDH có một số Trang thông tin giúp hướng dẫn bạn hoặc người thân cai thuốc lá:
- Cách Bỏ Thuốc Lá
- Làm thế nào để giúp mọi người bỏ thuốc lá
- Thuốc giúp cai thuốc lá và nicotine
- Thuốc lá và căng thẳng
- Thuốc lá điện tử
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cũng có những nguồn lực có thể giúp ích.
- Duy trì không hút thuốc sau khi bạn bỏ thuốc
- Trợ giúp cho cơn thèm thuốc và những tình huống khó khăn khi bạn đang cai thuốc lá
Chương trình Kiểm soát Thuốc lá (TCP) đang nỗ lực giảm tỷ lệ và mức độ phơi nhiễm thuốc lá bằng cách:
- Phòng ngừa việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên
- Loại bỏ việc tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động của người không hút thuốc
- Thúc đẩy việc bỏ thuốc lá ở người lớn và thanh thiếu niên
- Xác định và loại bỏ sự chênh lệch liên quan đến thuốc lá
VDH muốn mọi người biết rằng một kế hoạch và sự hỗ trợ có thể giúp tăng cơ hội cai thuốc lá vĩnh viễn. Năm nay, hãy thực hiện các bước hướng tới cuộc sống không thuốc lá và nicotine.