Khi mùa lễ đang đến gần, hãy dành chút thời gian để suy ngẫm về sức khỏe của bạn. Bạn có đang theo một chế độ ăn uống lành mạnh không? Bạn có đang tập thể dục không? Chế độ ăn uống kém và thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến tiền tiểu đường. Ở Virginia, hơn 900,000 người hàng xóm của chúng tôi đang sống chung với bệnh tiền tiểu đường. Tiền tiểu đường khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2 và các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.
- Bệnh tim mạch
- Đột quỵ
- Cắt cụt
- Mù lòa
- bệnh thận
- dementia
Nếu chúng tôi đã thu hút được sự chú ý của bạn thì thật tuyệt vì VDH ở đây để giúp bạn!
Hãy làm bài kiểm tra nguy cơ tiền tiểu đường trong1phút để biết tình trạng của mình. Hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu xét nghiệm khuyến cáo. Bạn cũng có thể nhận được sự trợ giúp từ Sở Y tế Virginia. Tìm hiểu về các lớp học, dịch vụ và chương trình tại khu vực của bạn.
Hãy quyết định ăn mừng mùa lễ này bằng một công thức tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Bạn có thể làm gì để giảm nguy cơ?
- Loại bỏ đồ uống có đường
- Kiểm soát huyết áp và cholesterol của bạn
- Nếu bạn hút thuốc, hãy NGỪNG LẠI!
- Lên kế hoạch cho các bữa ăn lành mạnh
- Tập thể dục thường xuyên và kiểm tra sức khỏe
Để biết thêm thông tin và tài nguyên, hãy truy cập Sở Y tế Virginia.