Cập nhật lần cuối: Tháng 9 8, 2023
Nếu bạn hoặc người thân đang nghĩ đến việc tự tử, vui lòng gọi đến Đường dây nóng về khủng hoảng và tự tử bằng cách quay số 988. Đội ngũ nhân viên được đào tạo luôn sẵn sàng phục vụ 24 giờ một ngày, bảy ngày một tuần trong suốt cả năm.
Tự tử là một vấn đề sức khỏe cộng đồng, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn quốc và trên toàn Khối thịnh vượng chung, và có thể gây ra những tác hại lâu dài cho cá nhân, gia đình và cộng đồng. Sức khỏe tâm thần, yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và hành động của một người, có thể liên quan đến tự tử, nhưng các yếu tố khác cũng có tác động tương tự. Những yếu tố này có thể bao gồm tiền sử chấn thương, vấn đề về mối quan hệ, sử dụng chất gây nghiện, vấn đề sức khỏe thể chất, căng thẳng trong công việc và các vấn đề tài chính và pháp lý.
Bất cứ ai cũng có thể giúp ngăn ngừa tự tử. Mặc dù có nhiều tình huống khác nhau, nhưng thường có những dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn bè, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp đang nghĩ đến việc tự tử và cần được giúp đỡ.
Vào mỗi tháng 9, Tháng nâng cao nhận thức về phòng chống tự tử được tổ chức trên toàn quốc và tại Virginia. Đây là thời điểm nâng cao nhận thức về phòng chống tự tử, giáo dục công chúng về vai trò của mọi người trong việc phòng chống tự tử và giúp các cá nhân, gia đình và cộng đồng luôn kết nối với nhau.
Các dấu hiệu cảnh báo tự tử có thể bao gồm:
- Nói về việc muốn chết hoặc tự tử.
- Đang tìm cách tự tử.
- Nói về cảm giác tuyệt vọng hoặc không có lý do để sống.
- Nói về cảm giác bị mắc kẹt hoặc đau đớn không thể chịu đựng được.
- Nói về việc trở thành gánh nặng cho người khác.
- Tăng cường sử dụng rượu hoặc ma túy.
- Có hành động lo lắng, bồn chồn hoặc hành xử một cách liều lĩnh.
- Ngủ quá ít hoặc quá nhiều.
- Rút lui hoặc cô lập bản thân.
- Thể hiện sự tức giận hoặc nói về việc muốn trả thù.
- Tâm trạng thay đổi thất thường.
Bạn nên làm gì nếu bạn có một hoặc nhiều mối lo ngại này về ai đó?
- Mặc dù có thể khó khăn, nhưng hãy nói chuyện với người đó mà không phán xét họ.
- Hỏi họ xem họ có đang nghĩ đến chuyện tự tử không.
- Hãy chắc chắn rằng bạn biết nơi nào có thể tìm được sự trợ giúp.
- Liên hệ với Đường dây nóng về khủng hoảng và tự tử988 hoặc giúp kết nối họ với nhà cung cấp dịch vụ địa phương.
- Cựu chiến binh cần giúp đỡ có thể gọi đến đường dây nóng và nhấn 1 để liên hệ với Đường dây nóng khủng hoảng dành cho cựu chiến binh.
- Có thể sử dụng dịch vụ tiếng Tây Ban Nha bằng cách nhấn vào 2.
Sở Y tế Virginia đang làm gì để giúp ngăn ngừa tự tử?
- Xác định và giúp đỡ những người có nguy cơ.
- Tăng cường hành vi tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Đảm bảo rằng ai đó có thể được điều trị.
- Hỗ trợ chăm sóc an toàn và khả năng tiếp nhận điều trị.
- Giúp đỡ những người đang gặp khủng hoảng theo cách tốt nhất có thể.
- Đảm bảo có sự trợ giúp lâu dài sau khi có người chết vì tự tử.
- Nâng cao kỹ năng sống và khả năng phục hồi.
- Thúc đẩy sự kết nối.
Để tìm hiểu thêm về các chương trình phòng chống tự tử của Virginia và quốc gia, hoặc để tìm kiếm đào tạo và tài nguyên, hãy truy cập các trang web sau:
988 Đường dây nóng về tự tử và khủng hoảng
Đường dây nóng khủng hoảng cựu chiến binh
Tài nguyên – Phòng chống tự tử (virginia.gov)
Tháng nâng cao nhận thức về phòng ngừa tự tử (SPAM) | NAMI: Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần
Phòng chống tự tử | Tự tử | CDC
Nếu bạn là người có kinh nghiệm sống hoặc quan tâm đến việc tham gia công tác phòng chống tự tử trên toàn tiểu bang, hãy gửi thông tin và yêu cầu của bạn đến Nhóm tư vấn liên ngành phòng chống tự tử (SPIAG) bằng cách điền vào biểu mẫu trên trang VDH SPIAG.