Dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em

Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. cung cấp các mẹo, công thức nấu ăn và một số công cụ giúp mọi người ăn uống lành mạnh trong khi vẫn tuân thủ ngân sách mua sắm thực phẩm eo hẹp. Trên trang web này, bạn có thể:

Sử dụng Máy tính ngân sách mua sắm thực phẩm tương tác để ước tính dựa trên Kế hoạch thực phẩm giá rẻ của USDA. (Không muốn rời khỏi trang này? Cuộn xuống để sử dụng máy tính trên trang này!)

Tìm hiểu về giá theo đơn vị (và tải xuống ứng dụng miễn phí) để giúp xác định hình thức và bao bì thực phẩm mang lại giá trị tốt nhất.

Xem video về nhiều chủ đề, chẳng hạn như tiết kiệm tiền với giá theo đơn vị, lập thực đơn, nhận được ưu đãi tốt nhất cho trái cây và rau quả, v.v.

Tìm thông tin, video và tài liệu hướng dẫn về từng nhóm thực phẩm bao gồm các mẹo mua sắm, lựa chọn và chế biến; khuyến nghị về cách bảo quản và loại bỏ; lượng cần thiết trong một ngày; cùng nhiều thông tin khác.

Tải xuống một số tài nguyên, bao gồm danh sách hàng tạp hóa bằng tiếng Anh hoặc tiếng Tây Ban Nha, công cụ theo dõi chi phí thực phẩm, hướng dẫn hai trang về trái cây và rau quả tươi cung cấp mẹo lựa chọn, bảo quản và chế biến, sản phẩm có sẵn trong nhiều tháng khác nhau và các thông tin khác tập trung vào sức khỏe và dinh dưỡng.

Bạn muốn biết thêm thông tin về những gì đang diễn ra trong mùa? Tham khảo Hướng dẫn về sản phẩm theo mùa.

Bạn đang tìm kiếm thêm công cụ giáo dục dinh dưỡng năng động? Kiểm tra Nhãn thông tin dinh dưỡng tương tác.

Bạn cần truyền cảm hứng cho người tham gia và giúp họ tận dụng tối đa các gói thực phẩm? Xem các công thức nấu ăn và tài nguyên công thức nấu ăn được giới thiệu trên WIC Works.