Dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em

Chi tiêu thông minh. Ăn thông minh. cung cấp các mẹo, công thức nấu ăn và một số công cụ để giúp mọi người ăn uống lành mạnh trong khi vẫn tuân thủ ngân sách tạp hóa eo hẹp. Trên trang web này, bạn có thể:

• Sử dụng Máy tính Ngân sách Tạp hóa tương tác để có được ước tính dựa trên Kế hoạch Thực phẩm Chi phí thấp của USDA. (Bạn không muốn rời khỏi trang web này? Cuộn xuống để sử dụng máy tính trên trang này!)
• Tìm hiểu về giá đơn vị (và tải xuống ứng dụng miễn phí) để giúp xác định hình thức thực phẩm và bao bì cung cấp giá trị tốt nhất.
• Xem video về một số chủ đề, chẳng hạn như tiết kiệm tiền với giá đơn vị, lập kế hoạch thực đơn, nhận ưu đãi tốt nhất về trái cây và rau quả và hơn thế nữa.
• Tìm thông tin từng lối đi, video và tài liệu phát tay cho các nhóm thực phẩm bao gồm các mẹo mua sắm, lựa chọn và chuẩn bị; lưu trữ và loại bỏ các khuyến nghị; cần bao nhiêu trong một ngày; và hơn thế nữa.

Tải xuống một số tài nguyên, bao gồm danh sách tạp hóa bằng tiếng Anh hoặc tiếng Tây Ban Nha, trình theo dõi chi phí thực phẩm, hướng dẫn hai trang về trái cây và rau quả tươi cung cấp các mẹo về lựa chọn, bảo quản và chuẩn bị, sản phẩm có sẵn trong các tháng khác nhau và thông tin tập trung vào sức khỏe và dinh dưỡng khác.

Bạn muốn biết thêm thông tin về mùa nào? Kiểm tra Hướng dẫn Sản phẩm theo mùa.

Tìm kiếm các công cụ giáo dục dinh dưỡng năng động bổ sung? Kiểm tra Nhãn Thực tế Dinh dưỡng Tương tác.

Cần truyền cảm hứng cho những người tham gia của bạn và giúp họ tận dụng tối đa các gói thực phẩm của họ? Kiểm tra các công thức nấu ăn và tài nguyên công thức nổi bật trên WIC Works.