Các tổ chức y tế và giáo dục có nghĩa vụ đảm bảo rằng các nguồn lực của họ có thể tiếp cận được nhiều nhất có thể, bất kể trình độ hiểu biết về sức khỏe cá nhân của bạn. Đồng thời, có một số điều bạn có thể làm để rèn luyện khả năng hiểu biết về sức khỏe của mình, cho dù bạn đang ở phòng khám , phòng mạch bác sĩ hay tại nhà.
Thực hành Hỏi Tôi 3
Ask Me 3 khuyến khích bệnh nhân chuẩn bị sẵn ba câu hỏi để trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Ba câu hỏi này sẽ giúp bạn tập trung vào bức tranh toàn cảnh của cuộc trò chuyện về sức khỏe và đóng vai trò chủ động hơn trong việc đưa ra quyết định về sức khỏe của bạn:
- Vấn đề chính của tôi là gì?
- Tôi cần phải làm gì?
- Tại sao việc này lại quan trọng với tôi?
Sử dụng phương pháp Teach-back
Dạy lại là một hình thức đào tạo dành cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để đảm bảo rằng họ đã truyền đạt thông tin và hướng dẫn rõ ràng cho bệnh nhân.
Ngay cả khi nhà cung cấp của bạn khôngsử dụng phương pháp dạy lại, bạn vẫn có thể mượn ý tưởng cơ bản! Vào cuối buổi thảo luận, hãy thử nhắc lại những gì bạn đã học. Đây là một ví dụ: “Vì vậy, để chắc chắn tôi hiểu đúng, tôi nên uống một trong những viên thuốc này cùng thức ăn vào buổi sáng và một viên nữa vào buổi tối. Có đúng thế không?”
Chia sẻ những gì bạn đã học được sẽ giúp nhà cung cấp nhận ra liệu họ có đưa ra hướng dẫn hoặc chỉ dẫn không rõ ràng hay không.
Tận dụng hình ảnh và các nguồn tài nguyên khác
Khi đi khám bác sĩ, hãy yêu cầu họ cung cấp tài liệu hoặc tờ rơi nếu bạn cần hình ảnh trực quan giúp bạn xử lý thông tin đầy đủ hơn. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi đi cùng một người thân đến buổi hẹn để họ có thể nghĩ ra thêm những câu hỏi khác hoặc thậm chí ghi chép giúp bạn trong khi bạn lắng nghe.
Tìm thông tin sức khỏe đáng tin cậy
Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin sức khỏe trực tuyến, Đại học Y khoa Arkansas khuyên bạn nên tìm những trang web đáp ứng các yêu cầu sau:
- Cho biết ai là người viết thông tin. Tác giả phải là nhân viên y tế hoặc tổ chức y tế có chuyên môn về hình ảnh này .
- Có mục đích giúp đỡ mọi người chứ không phải để bán đồ. Các trang web hữu ích thường kết thúc bằng .edu, nhưng không phải lúc nào cũng vậy, . chính quyền, hoặc .org.
- Khôngyêu cầu cung cấp thông tin cá nhân như ngày sinh, số an sinh xã hội hoặc số thẻ tín dụng.
