Tài nguyên mang thai

Mang thai là khoảng thời gian thú vị nhưng cũng có thể gây căng thẳng. Biết rằng bạn đang làm mọi cách có thể để giữ sức khỏe trong suốt thai kỳ và mang đến cho em bé khởi đầu khỏe mạnh sẽ giúp bạn an tâm hơn.

Trước khi mang thai hãy nhớ uống axit folic mỗi ngày. Uống một loại vitamin tổng hợp có chứa 400 microgam axit folic. Nó sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở não và cột sống ở trẻ! Khi biết mình có thai, hãy đi khám bác sĩ ngay từ đầu thai kỳ và tham gia đầy đủ các cuộc hẹn khám thai.

Axit folic

Axit folic là gì?
Axit folic là một loại vitamin B. Bổ sung đủ axit folic trước và trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh (NTD), là những dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ở não và tủy sống. Các bệnh NTD bao gồm tật nứt đốt sống, vô sọ và thoát vị não. Tìm hiểu thêm về axit folic và NTD từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).

Phụ nữ nên tiêu thụ bao nhiêu axit folic?
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyến cáo nên bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày. Axit folic có trong nhiều loại vitamin và vitamin dành cho bà bầu. Mặc dù axit folic cũng có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng chế độ ăn uống cân bằng khó có thể cung cấp đủ liều lượng axit folic khuyến nghị hàng ngày. Do đó, nên uống vitamin tổng hợp có chứa axit folic hàng ngày.

Tôi không có kế hoạch mang thai. Tôi có nên uống vitamin tổng hợp có chứa axit folic không?
Có tới 50% các ca mang thai ở Hoa Kỳ là ngoài ý muốn. Vì vậy, ngay cả những phụ nữ không có kế hoạch mang thai cũng nên cân nhắc sử dụng vitamin tổng hợp có chứa axit folic. Uống nhiều loại vitamin hàng ngày cũng có thể giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, tràn đầy năng lượng hơn và cải thiện vẻ đẹp của tóc và da.

Tôi có thể bắt đầu dùng axit folic vào thời điểm thử thai cho kết quả dương tính không?
Cột sống và não của em bé phát triển rất sớm trong thai kỳ, thường là trước khi có kết quả xét nghiệm thai dương tính. Do đó, tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản cần bổ sung axit folic mỗi ngày.

Tôi đã có một đứa con bị NTD. Tôi có nên tiếp tục dùng axit folic không?
Đúng vậy, axit folic thậm chí còn quan trọng hơn đối với những phụ nữ đã từng mang thai mắc NTD. Những phụ nữ này cần tiêu thụ liều lượng hàng ngày cao hơn 4,000 microgam axit folic 1 một tháng trước khi mang thai và trong suốt ba tháng đầu của thai kỳ; tuy nhiên, phụ nữ không nên dùng nhiều loại vitamin tổng hợp để đạt được liều lượng cao hơn này. Nếu bạn đã sinh con bị NTD, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe khi lên kế hoạch mang thai trong tương lai để được kê đơn liều lượng axit folic cao hơn.

Axit folic: Đánh dấu trang Tiếng Anh | Tiếng Tây Ban Nha