Chúng ta hiểu biết nhiều hơn bao giờ hết về bệnh ung thư! Tìm hiểu thêm về những cách bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ít nhất 1/3 bệnh ung thư có thể phòng ngừa được.

Không phải mọi yếu tố rủi ro đều có thể thay đổi được, nhưng có rất nhiều cách để giảm thiểu rủi ro.

Các cách để giảm thiểu rủi ro của bạn 

• Chọn lối sống lành mạnh. Chế độ ăn uống hợp lý, hoạt động thể chất và duy trì cân nặng khỏe mạnh đều giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. 
• Giảm lượng nước uống. Rượu có liên quan đến các bệnh ung thư miệng, ruột và vú, cùng nhiều bệnh khác. 
• Bỏ hút thuốc và các loại thuốc lá khác. Việc sử dụng thuốc lá được phát hiện có thể gây ra 15 nhiều loại ung thư khác nhau! 
• Tránh xa tia cực tím như ánh nắng mặt trời và giường tắm nắng. Hãy cẩn thận nếu bạn phải ra ngoài trời. Ở trong bóng râm, che da, thoa kem chống nắng và làm tự kiểm tra.  
• Hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên và tầm soát ung thư. Chương trình Cuộc sống của mọi phụ nữ của Virginia cung cấp khám vú và cổ tử cung miễn phí. 

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về Viêm gan B Và vi-rút HPV vắc-xin, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan, cổ tử cung, và các bệnh ung thư khác. 
• Giảm thiểu tiếp xúc với radon. Kiểm tra radon trong nhà bạn bằng kiểm tra giá rẻ từ VDH. 

Hãy tham gia cùng chúng tôi vào Ngày Ung thư Thế giới và thực hiện một bước hướng tới mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Mỗi bước đi sẽ làm giảm rủi ro của bạn.