Đối với những người sống sót sau mất mát, hậu quả của một vụ tự tử đi kèm với một loạt những cảm xúc mâu thuẫn và đau buồn sâu sắc. Là một người sống sót sau mất mát, bạn có đủ điều kiện duy nhất để giúp đỡ những người bị bỏ lại phía sau. Chăm sóc sau khi tự tử là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các vụ tự tử trong tương lai. Kinh nghiệm của bạn có thể tạo ra một thế giới khác biệt. Cùng nhau, chúng ta có thể xây dựng một cộng đồng hỗ trợ.
Hậu dịch và
tại sao nó lại quan trọng
Postvention là sự hỗ trợ và phản ứng có tổ chức dành cho những người sống sót sau khi tự tử. Nó cung cấp các nguồn lực sức khỏe tâm thần và chăm sóc từ bi cho người mất mát đồng thời giải quyết tác động cảm xúc và tâm lý đối với các cá nhân và cộng đồng. Các dịch vụ hậu kỳ được cho là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các vụ tự tử trong tương lai.
VDH đang hợp tác với các tổ chức cơ sở khác nhau để tạo ra một cơ sở hạ tầng mạng sẽ cung cấp các dịch vụ hậu cứu cho những người sống sót sau tổn thất trên khắp Virginia. Làm việc cùng nhau, chúng ta có thể huy động cộng đồng và xây dựng văn hóa chăm sóc và hỗ trợ cho những người sống sót sau mất tự tử.
Tìm hiểu thêm về biện pháp tự tử sau phòng ngừa
Sáu mô-đun học tập sau đây khám phá thêm về việc ngăn chặn tự tử theo định hướng hy vọng và cách một mạng lưới mạnh mẽ gồm các cá nhân được kết nối và quan tâm có thể cung cấp hỗ trợ từ bi cho những người sống sót sau mất mát.
Mô-đun học tập
MÔ-ĐUN 2: HIỂU BIẾT
Kinh nghiệm sinh thái và cá nhân định hình thái độ và hiểu biết của chúng ta về tự tử như thế nào.
MÔ-ĐUN 4: TÀI NGUYÊN
Các công cụ giáo dục để hiểu rõ hơn về hành động hiệu quả.
Sắp ra mắt
MÔ-ĐUN 5: SEM
Kiểm tra ảnh hưởng của nhiều cấp độ của các yếu tố tương tác như một phần của Mô hình sinh thái xã hội.
Sắp ra mắt
MÔ-ĐUN 6: HÀNH ĐỘNG
Xây dựng một kế hoạch hành động từ bi và hiệu quả.
Sắp ra mắt
Thông tin và tài nguyên cộng đồng
Sử dụng các liên kết, địa chỉ liên hệ và tài nguyên sau đây để giúp đỡ người khác. Để biết các nguồn lực về việc giúp đỡ trẻ nhỏ vượt qua đau buồn và mất mát, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Câu hỏi thường gặp (FAQs)
Dự phòng tự tử đề cập đến phản ứng có tổ chức sau khi tự tử để hỗ trợ những người đang đau buồn, giảm nguy cơ tự tử bổ sung và giúp những người bị ảnh hưởng chữa lành. Nó bao gồm ứng phó với khủng hoảng ngay lập tức, các dịch vụ hỗ trợ và chăm sóc dài hạn để thúc đẩy sự phục hồi và hạnh phúc.
Người sống sót sau mất tự tử là bất cứ ai đã bị ảnh hưởng sâu sắc bởi cái chết của ai đó do tự tử. Điều này có thể bao gồm gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, bạn cùng lớp, người phản ứng đầu tiên hoặc những người khác trong cộng đồng. Các phản ứng khác nhau và không giới hạn ở các mối quan hệ sinh học hoặc pháp lý.
Đau buồn sau khi tự tử có thể liên quan đến một loạt các cảm xúc, bao gồm sốc, cảm giác tội lỗi, tức giận, xấu hổ, bối rối, cô đơn và thậm chí là nhẹ nhõm. Những cảm giác này là bình thường và có thể dao động trong suốt quá trình chữa bệnh.
Hãy trung thực bằng cách sử dụng ngôn ngữ phù hợp với lứa tuổi, xác nhận cảm xúc của họ, tránh suy đoán và đảm bảo họ biết đó không phải là lỗi của họ. Điều chỉnh sự hỗ trợ của bạn dựa trên cách họ thích đau buồn - một số có thể muốn nói chuyện, những người khác có thể cần không gian, sáng tạo hoặc hỗ trợ ngang hàng.
Những người tiếp xúc với tự tử có nguy cơ mắc các ý nghĩ và hành vi tự tử cao hơn. Việc phòng ngừa hiệu quả làm giảm nguy cơ này bằng cách cung cấp hỗ trợ cảm xúc, trợ giúp chuyên nghiệp và các công cụ để đối phó, có thể ngăn ngừa lây lan tự tử và các cụm.
Các tổ chức quốc gia như Nhóm Cố vấn Liên cơ quan Phòng chống Tự tử, Qu ỹ Phòng chống Tự tử Hoa Kỳ (AFSP), Trung tâm Đau buồn Full Circle, Loss Outreach for Suicide Survivor Teams (LOSS), Trung tâm Tài nguyên Phòng chống Tự tử và Đường dây dẫn phòng chống tự tử Virginia (988) cung cấp giáo dục bổ sung và các nguồn lực bao gồm hỗ trợ đau buồn, giới thiệu trị liệu và kết nối đồng đẳng, v.v. Ở Virginia, các nhóm LOSS và các nhà cung cấp sức khỏe tâm thần địa phương cung cấp các dịch vụ dựa trên cộng đồng.
Không có dòng thời gian nào được thiết lập. Một số người có thể xử lý nỗi đau của họ trong nhiều tháng, trong khi những người khác có thể cần nhiều năm, đặc biệt là những người có đau buồn hoặc chấn thương phức tạp. Hành trình là cá nhân và việc tiếp cận hỗ trợ có thể tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa.
Tránh các cụm từ như " họ đang ở một nơi tốt hơn " hoặc " họ đã tự tử. " Những điều này có thể gây tổn thương hoặc kỳ thị. Thay vào đó, hãy nói " rằng họ đã chết vì tự tử " và thừa nhận nỗi đau và mất mát của người đó bằng lòng trắc ẩn và sự hiện diện không phán xét.
Bạn có thể tham gia hoặc hỗ trợ các Đội LOSS địa phương, tham gia các sự kiện nâng cao nhận thức, tình nguyện với các tổ chức hỗ trợ người sống sót hoặc chia sẻ kinh nghiệm sống của bạn để giúp đỡ người khác. Cộng đồng phát triển mạnh khi những người bị ảnh hưởng bởi tự tử tham gia vào các nỗ lực chữa bệnh. Để tham gia, hãy gửi cho chúng tôi một ghi chú với thông tin của bạn và ai đó sẽ theo dõi bạn.