Cập nhật sức khỏe cộng đồng RCAHD
|
Ngày nâng cao nhận thức về đột quỵ (tháng 10 29) là thời điểm tốt để nhắc nhở bản thân về cách phòng ngừa và nhận biết đột quỵ, nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tàn tật lâu dài ở Hoa Kỳ và là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ năm. Điều đáng ngạc nhiên hơn nữa là tỷ lệ đột quỵ đã tăng lên ở những người Mỹ trẻ và trung niên trong 30 năm trở lại đây. Trên 30% số ca đột quỵ xảy ra ở những người dưới 65 tuổi và 10% ảnh hưởng đến những người dưới 50 tuổi. Thật không may, cư dân trong cộng đồng RCAHD của chúng tôi có tỷ lệ nhập viện vì bệnh hen suyễn, tiểu đường, huyết áp cao và đột quỵ cao hơn (theo dữ liệu nhập viện của 2020 Virginia) so với phần còn lại của Commonwealth of Virginia.
Đột quỵ là gì?
Đột quỵ hay còn gọi là nhồi máu não xảy ra khi lưu lượng máu lên não bị chặn lại bởi cục máu đông hoặc mạch máu trong não bị vỡ. Não cần được cung cấp oxy và chất dinh dưỡng liên tục. Nếu không có chúng, các tế bào não sẽ bắt đầu chết chỉ sau vài phút. Vì lý do này, việc ngừng cung cấp máu lên não là trường hợp khẩn cấp, ngay cả khi chỉ trong thời gian ngắn. Biết được các dấu hiệu của đột quỵ và được chăm sóc y tế ngay lập tức có thể cứu sống người bệnh.
Bất kỳ ai cũng có thể bị đột quỵ ở mọi lứa tuổi. Nhưng nguy cơ đột quỵ của bạn sẽ tăng lên nếu bạn lớn tuổi và có một số yếu tố nguy cơ nhất định. Một số yếu tố nguy cơ gây đột quỵ có thể thay đổi hoặc kiểm soát được, trong khi những yếu tố khác như tiền sử gia đình thì không. Giống như hầu hết các tình trạng sức khỏe khác, duy trì lối sống lành mạnh là cách dễ nhất để giảm nguy cơ đột quỵ:
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc. Hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ. Tin tốt nhất là nguy cơ sẽ bắt đầu giảm ngay khi bạn bỏ thuốc và có thể giảm xuống mức của người không hút thuốc sau hai đến năm năm. Gọi 1-800-QUIT-NOW để được hỗ trợ miễn phí cho bạn hoặc người thân.
- Biết các chỉ số của bạn: huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol. Hãy làm mọi cách có thể để giữ mức độ này trong phạm vi bình thường.
- Hãy luôn năng động, ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý. Ngay cả những hoạt động thể chất nhẹ nhàng như làm vườn, làm việc nhà hoặc đi bộ chậm cũng có thể góp phần ngăn ngừa đột quỵ. Điều quan trọng là phải luôn vận động và tránh tình trạng không vận động trong thời gian dài.
- Nếu bạn bị bệnh tim, hãy đi điều trị.
Mặc dù việc duy trì sức khỏe có thể giúp giảm đáng kể rủi ro, nhưng điều quan trọng là mọi người đều phải biết các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ. Những bệnh nhân được điều trị trong vòng ba giờ sau khi xuất hiện triệu chứng đầu tiên thường ít bị tàn tật hơn sau đột quỵ so với những người được chăm sóc muộn. Ghi nhớ những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ này, thường được viết tắt bằng các chữ cái NHANH CHÓNG:
- Cân bằng — Người đó đột nhiên mất thăng bằng phải không?
- Mắt — Thị lực của người đó đột nhiên thay đổi ở một hoặc cả hai mắt?
- Khuôn mặt — Khuôn mặt của người đó có không đều không? Nếu bạn không biết, hãy thử bảo người đó mỉm cười.
- Cánh tay — Một cánh tay có yếu không?
- Nói — Người đó có gặp khó khăn khi nói hoặc nói lắp không? Họ có vẻ bối rối phải không?
- Thời gian — Gọi 911 ngay lập tức.
Nếu câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào là có, hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức. Chỉ vài phút cũng có thể tạo nên sự khác biệt giữa tình trạng tê liệt tạm thời, tổn thương vĩnh viễn hoặc tử vong. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu đột quỵ nào, như tê hoặc yếu cánh tay và tình trạng này không biến mất trong vòng vài phút, đừng trì hoãn — hãy gọi đến 911 và đi khám. Nó có thể tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa, thậm chí có thể cứu sống được nhiều người.