Cập nhật sức khỏe cộng đồng RCAHD
|
Ngay cả trước khi COVID trở thành một phần trong vốn từ vựng của chúng ta, mùa thu đã đánh dấu sự bắt đầu của mùa hô hấp khi vi-rút lưu hành khi mọi người dành nhiều thời gian ở trong nhà hơn. Năm nay, chúng ta đã chứng kiến sự gia tăng các ca bệnh về đường hô hấp tại địa phương.
Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, cúm, COVID và virus hợp bào hô hấp (RSV) là do virus lây lan qua các giọt bắn: Khi người bị nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi, các giọt bắn chứa virus sẽ được giải phóng vào không khí. Virus cũng bám vào tay hoặc khăn giấy khi bạn xì mũi.
Chúng dễ dàng lây lan từ người này sang người khác khi nhiều người cùng chạm vào một đồ vật, như tay nắm cửa hoặc vòi nước, và khi mọi người tiếp xúc trực tiếp với nhau, ví dụ như bắt tay hoặc ôm.
Một số bệnh về đường hô hấp có thể có chung một số triệu chứng, nhưng một số có thể khiến bạn bị bệnh nặng hơn những bệnh khác:
- Các triệu chứng cảm lạnh thường nhẹ hơn các triệu chứng cúm, vì vậy bạn vẫn có thể tiếp tục các hoạt động bình thường. Cảm lạnh thường xuất hiện chậm và kéo dài từ vài ngày đến khoảng một tuần.
- Các triệu chứng của bệnh cúm có thể bao gồm sốt, ớn lạnh, nhức đầu, mệt mỏi tột độ (mệt mỏi), ho, đau họng, sổ mũi hoặc nghẹt mũi và đau nhức cơ. Các triệu chứng có xu hướng xuất hiện nhanh chóng và có thể kéo dài vài tuần. (Cái gọi là “bệnh cúm dạ dày”, khi người lớn bị nôn mửa hoặc tiêu chảy trong một hoặc hai ngày, có thể là nhiễm trùng đường tiêu hóa chứ không phải cúm.)
- Các triệu chứng của COVID liên tục thay đổi từ rất nhẹ đến nghiêm trọng đến mức phải nhập viện, đặc biệt là ở người cao tuổi và người mắc bệnh tiềm ẩn. Điều này đúng ngay cả với những biến thể mới nhất.
- RSV là một căn bệnh rất phổ biến, thường nhẹ nhưng có thể gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh và người lớn tuổi. Các triệu chứng ở những trường hợp nghiêm trọng bao gồm thở khò khè và khó thở.
Không ai thích bị bệnh. Ngoài ra, mức độ hoạt động hô hấp cao có thể làm tăng áp lực lên hệ thống chăm sóc sức khỏe. Để bảo vệ bản thân và người khác khỏi vi trùng trong mùa hô hấp sắp tới:
- Hãy ở nhà nếu bạn bị bệnh, đặc biệt là cho đến 24 giờ sau khi hết sốt. Giữ khoảng cách với những người bị nhiễm trùng đường hô hấp.
- Che mũi và miệng khi ho hoặc hắt hơi. Sử dụng khăn giấy hoặc khuỷu tay. Luôn rửa tay sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi.
- Không thể đánh giá thấp tầm quan trọng của việc rửa tay. Sử dụng nước rửa tay có cồn khi bạn không có xà phòng và nước. Cố gắng không chạm vào mắt, mũi và miệng để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
- Tránh nơi đông người trong mùa cúm.
- Không hút thuốc hoặc cho phép người khác hút thuốc trong nhà hoặc trên xe của bạn.
- Cố gắng ngủ ngon vào ban đêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ sẽ làm giảm chức năng miễn dịch, dẫn đến tăng tần suất nhiễm trùng và giảm phản ứng với vắc-xin phòng ngừa.
Hãy hỏi bác sĩ xem loại vắc-xin nào phù hợp với bạn và thời điểm bạn nên tiêm.
Các loại vắc-xin được khuyến nghị có thể bao gồm:
- Vắc-xin phòng cúm. Thời điểm tốt nhất để tiêm “vắc-xin cúm” là vào mỗi mùa thu, trước khi mùa cúm bùng phát.
- Vắc-xin phòng COVID-19 . Chúng tôi rất vui mừng khi loại vắc-xin mới được bào chế cho mùa Thu 2023 cho thấy khả năng bảo vệ tốt hơn trước các chủng vi-rút đang lưu hành hiện nay.
- Vắc-xin RSV. Một sự bổ sung rất đáng hoan nghênh vào bộ công cụ phòng ngừa là vắc-xin RSV, được khuyến nghị cho trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và những người trên 60 tuổi. Chúng tôi hy vọng sản phẩm này sẽ được cung cấp rộng rãi hơn vào cuối mùa thu năm nay.
Chúng ta hãy cùng nhau bảo vệ bản thân và lẫn nhau bằng cách thực hiện các bước đơn giản sau.