July 28, 2026
Media Contact: RaShel Charles, RaShel.Charles@vdh.virginia.gov
Quận Y tế Crater Chia sẻ các Mẹo An toàn Mùa hè
Giữ An Toàn khi Trời Nóng, tại Hồ Bơi, quanh Thực Phẩm và Lò Nướng
PETERSBURG, Va. – Mùa hè đã đến, và nhiều người đang dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời để tận hưởng thời tiết ấm áp. Cơ quan Y tế Crater khuyến khích mọi người thực hiện các bước đơn giản để giữ an toàn trong mùa này. Nhiệt độ cao, các hoạt động dưới nước, ăn uống ngoài trời và thời gian ở ngoài nắng đều có thể mang lại rủi ro nếu quý vị không chuẩn bị kỹ lưỡng. Bằng cách chú ý đến nhiệt độ, an toàn thực phẩm, an toàn dưới nước, thói quen nướng thực phẩm và bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, quý vị có thể giúp bảo vệ bản thân và những người thân yêu trong suốt mùa hè.
“Summer activities bring people together,” said Crater District Health Director Alton Hart, Jr., MD. “As temperatures rise and families gather around pools and grills, simple precautions make all the difference. Staying hydrated, supervising children near water, and keeping food at safe temperatures are easy steps that protect everyone’s health.”
An toàn nhiệt
Nắng nóng cực độ có thể gây nguy hiểm. Nhiệt độ và độ ẩm cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt độ. Tiếp xúc kéo dài có thể dẫn đến chuột rút do nhiệt, kiệt sức vì nóng, say nắng và thậm chí tử vong. Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của kiệt sức vì nóng và say nắng, đồng thời hành động nhanh chóng nếu các triệu chứng xuất hiện.
When spending time outdoors, remember to:
- Drink plenty of water throughout the day. Avoid sugary, caffeinated, and alcoholic beverages.
- Limit outdoor activities between 11 a.m. and 4 p.m., the hottest part of the day, and take breaks in the shade.
- Make sure pets have access to fresh water and shade.
- Spend time indoors with air conditioning or fans. If you do not have air conditioning, visit a cooling center.
- Check on neighbors and loved ones who may be at higher risk.
An toàn chống nắng
Bảo vệ làn da của quý vị khỏi ánh nắng mặt trời là điều cần thiết trong những ngày hè dài. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có thể gây cháy nắng, tổn thương da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Simple steps to stay safe in the sun include:
- Apply sunscreen with SPF 30 or higher at least 15 minutes before going outdoors.
- Reapply sunscreen every two hours, or more often if swimming or sweating.
- Wear protective clothing, hats, and sunglasses.
- Seek shade whenever possible, especially during peak sun hours.
An toàn thực phẩm
Nắng nóng mùa hè làm tăng nguy cơ mắc bệnh do thực phẩm. Mỗi năm, 1 trong số 6 người Mỹ bị bệnh do ăn thực phẩm bị nhiễm bẩn. Các triệu chứng có thể bao gồm tiêu chảy, đau hoặc co thắt dạ dày, buồn nôn, nôn mửa và sốt.
Keep food safe by following these practices:
- Thaw and marinate food in the refrigerator.
- Cook food to safe internal temperatures and store cooked food in insulated containers.
- Keep food cold with ice packs. Do not leave food out for more than two hours, or one hour if temperatures exceed 90 degrees.
- Avoid cross-contamination. Wash produce before cutting, use clean utensils, and wash or sanitize surfaces between uses.
- Store raw meat on the bottom shelf of the refrigerator and wash hands often when preparing food.
An toàn khi nướng
Grilling is a favorite summer tradition, but it carries risks. July is the peak month for grill fires. Follow these safety tips:
- Always supervise a grill when it is in use.
- Never add charcoal starter fluid to ignited coals.
- Never grill indoors or in enclosed spaces such as houses, campers, or tents.
- Keep children and pets at a safe distance from the grill.
- Position the grill away from the house or anything that can catch fire.
- Use long-handled grilling tools designed for cooking over heat.
An toàn dưới nước
Hồ bơi, hồ nước, sông và bãi biển mang lại những giây phút vui chơi sảng khoái, nhưng nước có thể gây nguy hiểm nếu không có các biện pháp phòng ngừa thích hợp.
- Constantly supervise children around water and avoid distractions.
- If you have a pool, ensure it is secured with proper barriers.
- Designate a “water watcher” whose only task is supervising swimmers.
- Wear U.S. Coast Guard-approved life jackets, especially for children and inexperienced swimmers.
- Swim with a buddy and only in designated areas supervised by lifeguards.
- In an emergency, reach or throw an object to someone in distress instead of entering the water yourself.
Để biết thêm thông tin về bơi lội an toàn và tốt cho sức khỏe, hãy truy cập swimhealthyva.com.
Để biết thêm các mẹo mùa hè, hãy liên hệ với Sở Y tế Crater theo số 804-863-1652 hoặc truy cập Sở Y tế Crater.
# # #