July 21, 2025
Media Contact: Rachel Dumene, rachel.dumene1@vdh.virginia.gov
Central Shenandoah Sở Y tế nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nâng cao nhận thức về an toàn tia cực tím
STAUNTON, Va. – Sở Y tế Trung tâm Shenandoah (CSHD) đang nhắc nhở người dân bảo vệ bản thân khỏi mối nguy hiểm của tia cực tím (UV).
Tháng 7 là Tháng nâng cao nhận thức về an toàn tia cực tím, thời điểm để nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hiện các bước chủ động ngay bây giờ để ngăn ngừa ung thư da, loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Tin tốt là ung thư da là một trong những loại ung thư có thể phòng ngừa được nhất. Cho dù bạn dự định dành bao nhiêu thời gian ở ngoài trời để tận hưởng ánh nắng mặt trời và tham gia các hoạt động mùa hè, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để tránh các tia có hại có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Tiến sĩ Allison Baroco, Quyền Giám đốc Y tế của CSHD, cho biết: “Khi mọi người dành thời gian ở bãi biển, tham gia các hoạt động giải trí ngoài trời hoặc làm việc bên ngoài, điều quan trọng là phải nhớ bảo vệ bản thân”. “Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào buổi trưa, sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ mạnh và có hại từ mặt trời.”
Trung tâm Y tế Shenandoah gợi ý một số bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân khỏi bức xạ UV.
- Ở nơi râm mát, đặc biệt là vào buổi trưa.
- Mặc quần áo che kín tay và chân.
- Hãy cân nhắc các lựa chọn để bảo vệ con bạn.
- Đội mũ rộng vành để che nắng cho mặt, đầu, tai và cổ.
- Đeo kính râm trùm đầu có khả năng chặn cả tia UVA và UVB.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) 15 trở lên để bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.
Kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách phản xạ hoặc hấp thụ tia UV, nhưng tác dụng của nó sẽ mất đi. Sau đây là một số mẹo về cách sử dụng và lựa chọn kem chống nắng:
- Thoa kem chống nắng để tạo một lớp dày trên da ít nhất 20 phút trước khi bạn ra nắng.
- Thoa kem chống nắng lên toàn bộ vùng da hở, bao gồm tai, da đầu, môi, cổ, mu bàn chân và mu bàn tay.
- Thoa lại ít nhất hai giờ một lần.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) 15 hoặc cao hơn.
- Đảm bảo kem chống nắng của bạn “chặn được tia UVA và UVB” hoặc có ghi “phổ rộng” trên nhãn.
- Thoa lại mỗi khi ra khỏi nước hoặc đổ nhiều mồ hôi.
- Nếu bạn sử dụng thuốc chống côn trùng, hãy thoa kem chống nắng trước và thuốc chống côn trùng sau. Thực hiện theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm để xác định tần suất cần phải thoa lại thuốc chống côn trùng và kem chống nắng.
- Theo dõi ngày hết hạn của kem chống nắng. Kem chống nắng không có ngày hết hạn có thời hạn sử dụng là 3 năm.
Không nên sử dụng kem chống nắng cho trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến cáo không nên để trẻ sơ sinh ra ngoài nắng vào buổi trưa và sử dụng quần áo bảo hộ nếu phải ra ngoài nắng.
Ánh sáng mặt trời chiếu vào nhiều nhất vào mùa hè, từ 10 sáng đến 4 chiều Bạn cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi tia UV ngay cả trong những ngày nhiều mây. Hãy an toàn, sử dụng óc phán đoán thông thường và bảo vệ bản thân khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời khi ra ngoài, bất kể thời tiết như thế nào.
Sở Y tế Virginia và Liên minh Hành động Phòng chống Ung thư Virginia đã hợp tác với Hiệp hội Giải trí và Công viên Virginia (VRPS) và các trường học Virginia để thực hiện các sáng kiến về an toàn dưới ánh nắng mặt trời. Truy cập trang web của Liên minh Ung thư để biết thêm thông tin.