June 26, 2025
Media Contact: Tes La Dieu, Population Health Manager and Public Information Officer,
(757) 594-7411, taylor.ladieu@vdh.virginia.gov
Các quan chức y tế địa phương đưa ra lời khuyên để giữ gìn sức khỏe và mát mẻ khi nhiệt độ tăng cao
Nhiệt độ cực cao ở khu vực Bán đảo Lớn vào tháng 6 26, 2025
NEWPORT NEWS, Va. – Khi nhiệt độ cực cao tràn vào khu vực Bán đảo Lớn, các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao sẽ thực sự đáng lo ngại. Trung tâm Y tế Hampton & Peninsula đưa ra hướng dẫn giúp bạn giữ gìn sức khỏe và mát mẻ trong mùa hè này.
Khi nhiệt độ bên ngoài tăng cao, điều quan trọng là phải giữ đủ nước và mát mẻ. Mùa hè năm ngoái, Virginia đã có hơn 3,200 lượt khám bệnh liên quan đến nhiệt độ cao tại các khoa cấp cứu (ED) và trung tâm chăm sóc khẩn cấp trên toàn tiểu bang. Các bác sĩ lâm sàng của EMS Virginia đã phản hồi hơn 3,600 cuộc gọi về bệnh liên quan đến nhiệt 911 trong mùa nóng (tháng 5 đến tháng 9). Theo Cơ quan Thời tiết Quốc gia, nhiệt độ cực cao là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết ở 2024.
Tiến sĩ Natasha Dwamena, Giám đốc Sở Y tế Hampton & Peninsula (HPHD), cho biết: “Nhiệt độ cực cao là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do thời tiết ở Hoa Kỳ và tình hình ngày càng trở nên tồi tệ hơn mỗi năm do nhiệt độ tăng cao và các đảo nhiệt đô thị”. “HPHD hợp tác chặt chẽ với các đối tác địa phương để đảm bảo cộng đồng biết các mẹo phòng ngừa căng thẳng do nhiệt và xác định vị trí các trung tâm làm mát gần đó. Điều quan trọng cần nhớ là những ngày nắng nóng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng một số điều kiện nhất định có thể làm trầm trọng thêm các bệnh liên quan đến nhiệt. Hãy nhớ hỏi thăm gia đình, bạn bè và hàng xóm của bạn, đặc biệt nếu họ sống một mình hoặc có vấn đề sức khỏe mãn tính. Chúng tôi khuyến khích mọi người lập kế hoạch ứng phó với tình trạng nắng nóng khắc nghiệt hoặc các sự cố liên quan đến thời tiết khác.”
Say nắng và kiệt sức vì nóng xảy ra khi cơ thể bạn không có khả năng tự làm mát. Độ ẩm đóng vai trò quan trọng trong khả năng giải phóng nhiệt của cơ thể bạn. Độ ẩm càng cao, mồ hôi bốc hơi càng chậm. Ngoài ra, tuổi tác, cân nặng, bệnh tim, tuần hoàn kém, rượu, cháy nắng và thuốc theo toa cũng ảnh hưởng đến tốc độ làm mát của cơ thể.
Bạn có thể chống chọi với cái nóng bằng những mẹo sau:
- Giữ đủ nước – Uống nước và uống thật nhiều nước. Đừng đợi đến khi khát mới uống nước.
- Giữ mát – Cách dễ nhất để giữ mát là ở trong phòng có máy lạnh. Không có máy lạnh? Truy cập 211 để tìm trung tâm làm mát gần bạn.
- Hạn chế hoạt động thể chất – Lên lịch cho các hoạt động ngoài trời vào thời điểm mát mẻ nhất trong ngày – sáng sớm hoặc buổi tối. Nghỉ ngơi thường xuyên ở nơi râm mát.
- Ăn mặc phù hợp – Quần áo rộng rãi, nhẹ là cách ăn mặc tốt nhất để chống chọi với thời tiết nóng bức. Thoa kem chống nắng (SPF 15 hoặc cao hơn), đeo kính và đội mũ để bảo vệ. Thoa lại kem chống nắng thường xuyên.
- Cập nhật thông tin – Trước khi ra ngoài, hãy xem Dự báo rủi ro nhiệt độ cao hoặc Công cụ theo dõi nhiệt độ và sức khỏe của CDC. Biết sự khác biệt giữa cảnh báo nhiệt và cảnh báo nắng nóng.
- Không để trẻ em hoặc vật nuôi trong xe hơi. Nhiệt độ bên trong xe có thể tăng gần 20 độ trong vòng 10 phút đầu tiên, ngay cả khi cửa sổ bị nứt. Đảm bảo vật nuôi có đủ nước và bóng râm.
- Kiểm tra người khác – Nhận biết các dấu hiệu của bệnh liên quan đến nhiệt và biết phải làm gì có thể cứu sống người thân yêu của bạn. Nếu một cá nhân mất ý thức, mạch đập nhanh, mạnh, da nóng, đỏ và/hoặc nhiệt độ là 103° F, hãy gọi 911 ngay lập tức. Sốc nhiệt là một trường hợp khẩn cấp.
Hãy ghi nhớ những mẹo này để có một mùa hè mát mẻ và an toàn. Hãy nhớ rằng Sở Y tế Hampton & Peninsula có thể là nguồn lực đảm bảo an toàn vào mùa hè.
# # #