Tháng Bảy 29, 2025
Liên hệ truyền thông: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov
Các Quận Y tế Richmond và Henrico Nhấn mạnh tầm quan trọng của nhận thức về an toàn tia cực tím
RICHMOND, VA. – Các Sở Y tế Richmond và Henrico (RHHD) nhắc nhở các thành viên cộng đồng bảo vệ bản thân khỏi những nguy hiểm của bức xạ cực tím (UV).
Tháng 7 là Tháng nâng cao nhận thức về an toàn tia cực tím, thời điểm để nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hiện các bước chủ động ngay bây giờ để ngăn ngừa ung thư da, loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Tin tốt là ung thư da là một trong những các loại ung thư có thể phòng ngừa được nhất. Cho dù bạn dự định dành bao nhiêu thời gian ở ngoài trời để tận hưởng ánh nắng mặt trời và tham gia các hoạt động mùa hè, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để tránh các tia có hại có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Ánh sáng mặt trời chiếu vào nhiều nhất vào mùa hè, từ 10 sáng đến 4 chiều Bạn cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi tia UV ngay cả trong những ngày nhiều mây. Hãy an toàn, sử dụng óc phán đoán thông thường và bảo vệ bản thân khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời khi ra ngoài, bất kể thời tiết như thế nào.
Tiến sĩ Elaine Perry, Giám đốc Sở Y tế Richmond và Henrico cho biết: “Hoạt động ngoài trời có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Việc bảo vệ bản thân và những người thân yêu khỏi tia UV khi tận hưởng thời gian ở ngoài trời có nghĩa là chúng ta có thể trải nghiệm những lợi ích đó theo cách an toàn hơn”.
Bức xạ UV được phân loại thành ba loại chính: tia cực tím A (UVA), tia cực tím B (UVB) và tia cực tím C (UVC), dựa trên bước sóng của chúng. Hầu hết bức xạ UV đến Trái Đất là UVA mặc dù một số bức xạ UVB vẫn đến được Trái Đất. Cả bức xạ UVA và UVB đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng tia UVA thâm nhập sâu hơn vào da và tồn tại ổn định quanh năm.
RHHD gợi ý một số bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân bạn từ bức xạ UV.
- Ở nơi râm mát, đặc biệt là vào buổi trưa.
- Mặc quần áo che kín tay và chân.
- Đội mũ rộng vành để che nắng cho mặt, đầu, tai và cổ.
- Đeo kính râm trùm đầu có khả năng chặn cả tia UVA và UVB để ngăn ngừa tổn thương mắt, lão hóa và đục thủy tinh thể.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) 15 trở lên để bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.
- Hãy xem xét các lựa chọn như mũ, UPF cao (50+) quần áo và đồ bơi, kem chống nắng để bảo vệ trẻ em.
- Không nên sử dụng kem chống nắng cho trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi. Các Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến cáo không nên để trẻ sơ sinh ra ngoài nắng vào buổi trưa và sử dụng quần áo bảo hộ nếu phải ra ngoài nắng.
Kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách phản xạ hoặc hấp thụ tia UV, nhưng tác dụng của nó sẽ mất đi. Sau đây là một số mẹo về cách sử dụng và lựa chọn kem chống nắng:
- Thoa kem chống nắng để tạo một lớp dày trên da ít nhất 20 phút trước khi bạn ra nắng.
- Thoa kem chống nắng lên toàn bộ vùng da hở, bao gồm tai, da đầu, môi, cổ, mu bàn chân và mu bàn tay.
- Thoa lại ít nhất hai giờ một lần.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) 15 hoặc cao hơn.
- Đảm bảo kem chống nắng của bạn “chặn được tia UVA và UVB” hoặc có ghi “phổ rộng” trên nhãn.
- Thoa lại mỗi khi ra khỏi nước hoặc đổ nhiều mồ hôi.
- Nếu bạn sử dụng thuốc chống côn trùng, hãy thoa kem chống nắng trước và thuốc chống côn trùng sau. Thực hiện theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm để xác định tần suất cần phải thoa lại thuốc chống côn trùng và kem chống nắng.
- Theo dõi ngày hết hạn của kem chống nắng. Kem chống nắng không có ngày hết hạn có thời hạn sử dụng là ba năm.
Sở Y tế Virginia và Liên minh Hành động Phòng chống Ung thư Virginia đã hợp tác với Hiệp hội Giải trí và Công viên Virginia (VRPS) và các trường học Virginia để thực hiện các sáng kiến về an toàn dưới ánh nắng mặt trời. Ghé thăm Trang web của Liên minh Ung thư để biết thêm thông tin.
Để biết thêm thông tin về sức khỏe và an toàn, hãy theo dõi RHHD trên Instagram tại @richmondcity_hd và trên Facebook, Truy cập rhhd.govvà đăng ký nhận bản tin hàng tháng của RHHD tại rhhd.gov/news.
# # #