Tự chăm sóc

Những nguồn lực này có thể hữu ích trong việc hỗ trợ bản thân hoặc người thân vượt qua cuộc khủng hoảng đại dịch COVID-19 .

Trước khi triển khai, chúng tôi khuyến khích các tình nguyện viên hoàn thành Khóa đào tạo sức khỏe hành vi ứng phó thảm họa được liệt kê dưới đây:

  • Mã số khóa đào tạo CDC TRAIN về sức khỏe hành vi trong thảm họa là 1045459- Khóa học này định nghĩa sức khỏe hành vi trong thảm họa liên quan đến sự chuẩn bị cho sức khỏe cộng đồng. Các chủ đề được đề cập bao gồm: các dấu hiệu và triệu chứng của căng thẳng, tự chăm sóc và lập kế hoạch cho sức khỏe hành vi trong công tác phòng ngừa thảm họa.

Dưới đây là các trang web và nguồn tài nguyên để có được các nguồn tài nguyên về sức khỏe tâm thần:

  • Đường dây nóng hỗ trợ thảm họa hoặc 1-800-985-5990 hoặc nhắn tin TalkWithUs đến số 66746  Đường dây nóng quốc gia chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn khủng hoảng ngay lập tức cho những người đang gặp phải đau khổ về mặt cảm xúc liên quan đến bất kỳ thảm họa thiên nhiên hoặc do con người gây ra.
  • Đường dây trợ giúp quốc gia của SAMHSA (còn được gọi là Dịch vụ định tuyến chuyển hướng điều trị) 1-800-662-HELP (4357) hoặc TTY: 1-800-487-4889  Một dịch vụ thông tin bảo mật, miễn phí, 24-giờ mỗi ngày, 365-ngày mỗi năm, bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha, dành cho các cá nhân và thành viên gia đình đang phải đối mặt với các rối loạn về tâm thần và/hoặc sử dụng chất gây nghiện.

*Thông tin trên không nhằm mục đích thay thế tư vấn sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp.

Cập nhật lần cuối: Ngày 7 tháng 7, năm 2022