Tài nguyên về sức khỏe tâm thần và khả năng phục hồi

Văn phòng EMS của Virginia cảm ơn bạn đã đi đầu trong việc phục vụ cộng đồng của chúng tôi. Dịch vụ của bạn với tư cách là nhà cung cấp dịch vụ EMS rất quan trọng và bạn thực sự đang tạo ra sự khác biệt trong việc cứu sống người khác. Dưới đây là một số nguồn thông tin hữu ích về sức khỏe tâm thần và khả năng phục hồi của nhân viên EMS. Chúng tôi sẽ cập nhật trang này thường xuyên khi có thêm nhiều tài nguyên hơn.

Tiêu Biểu

Quản trị viên & Giám sát viên

Đường dây nóng & Đường dây nóng

Trị liệu & Tư vấn

Ứng dụng điện thoại thông minh

Công cụ tự sàng lọc

Tập thể dục & Dinh dưỡng

Phát triển mối quan hệ

Lạm dụng chất gây nghiện

Tổ chức

Nghỉ hưu và khả năng phục hồi

Tài nguyên giáo dục nổi bật

COVID-19 Tài nguyên sức khỏe tâm thần dành cho người ứng cứu đầu tiên: Truy cập trang Tài nguyên sức khỏe tâm thần COVID-19 của Văn phòng EMS để biết thông tin mới nhất về cách duy trì khả năng phục hồi trong đại dịch COVID-19 .
Bạn | Responder Strong: Được xây dựng dành riêng cho những người ứng cứu đầu tiên, nền tảng chăm sóc sức khỏe này cung cấp các nguồn lực được cá nhân hóa để giúp bạn kiểm soát sức khỏe, tinh thần và mọi thứ liên quan của mình.
Quỹ All Clear: Sứ mệnh của Quỹ All Clear là cải thiện tuổi thọ và phúc lợi của tất cả những người ứng cứu đầu tiên và gia đình của họ. Trang web này chứa cơ sở dữ liệu với hàng trăm nguồn thông tin dành cho lực lượng ứng cứu đầu tiên.
NVFC | Bộ công cụ triển khai cho sở cứu hỏa có sức khỏe tâm lý tốt: Bộ công cụ này được thiết kế để giúp các nhà lãnh đạo sở cứu hỏa thúc đẩy và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần cho các thành viên của mình.
Chương trình Sức khỏe và Thể chất FirstNet: Được thành lập vào tháng 10 2020 như một nỗ lực của AT&T nhằm phối hợp và lập kế hoạch chiến lược về cách tổ chức hỗ trợ sức khỏe và thể chất của những người ứng cứu đầu tiên.
Lighthouse Health & Wellness: Lighthouse là nền tảng sức khỏe và chăm sóc sức khỏe bảo mật 100%, theo yêu cầu và miễn phí cho các cơ quan an toàn công cộng của quốc gia chúng ta. Lighthouse được thiết kế để cung cấp cho những người ứng cứu đầu tiên và những người hỗ trợ họ quyền truy cập ẩn danh vào các chương trình sức khỏe và thể chất hiện có, cùng với thư viện ngày càng mở rộng về thông tin và công cụ giáo dục sức khỏe và thể chất mới nhất được thiết kế riêng theo nhu cầu riêng của những người làm việc trong lĩnh vực an toàn công cộng.
Đào tạo sơ cứu tâm lý: Đây là khóa học MIỄN PHÍ do Đại học John Hopkins cung cấp. Sử dụng mô hình RAPID, khóa học chuyên sâu này cung cấp góc nhìn về chấn thương và sang chấn vượt ra ngoài bản chất vật lý. Mô hình RAPID đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc thúc đẩy khả năng phục hồi của cá nhân và cộng đồng.
Căng thẳng do tai nạn chấn thương của NIOSH: Viện An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Quốc gia (NIOSH) cung cấp tổng quan về cách căng thẳng do tai nạn chấn thương có thể tác động đến những người ứng phó khẩn cấp và cách giảm thiểu tác động của nó.
NENA Wellness Continuum: Các nguồn lực chăm sóc sức khỏe của Hiệp hội số điện thoại khẩn cấp quốc gia (NENA) dành cho cộng đồng 9-1-1 . Sáng kiến NENA Continuum là một phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe trong ngành 9-1-1 . Đây là môi trường tập hợp các chuyên gia, nguồn lực, tiêu chuẩn, ý tưởng, đào tạo, bài học kinh nghiệm và sự đổi mới – tất cả đều tập trung vào một mục tiêu duy nhất: Sức khỏe cá nhân của bạn.
Những người ứng cứu đầu tiên của SAMHSA: Mối quan tâm về sức khỏe hành vi, ứng phó khẩn cấp và chấn thương: Ấn bản nghiên cứu bổ sung này của Cơ quan quản lý dịch vụ sức khỏe tâm thần và lạm dụng chất gây nghiện Hoa Kỳ (SAMHSA) cung cấp tổng quan về các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần và sử dụng chất gây nghiện (sức khỏe hành vi) ở những người ứng cứu đầu tiên.
REAL Essentials RESPOND: Chuỗi video học trực tuyến CRE được tạo bởi Responders dành cho Responders, là chuỗi video nêu bật một số thách thức thường gặp trong các mối quan hệ và giao tiếp của chúng ta.
988 Bộ công cụ đối tác: Vào ngày 16 tháng 7, 2022, Hoa Kỳ sẽ chuyển sang sử dụng mã vùng 988 . SAMHSA nhận thấy các chính phủ, tiểu bang, vùng lãnh thổ, bộ lạc, trung tâm khủng hoảng và các đối tác cần có chung một tiếng nói để đảm bảo hiểu rõ 988 là gì và hoạt động như thế nào. Chúng tôi khuyến khích bạn sử dụng các tài liệu truyền thông này và phát triển chúng cùng với liên minh cộng đồng của bạn để đáp ứng nhu cầu của đối tượng cụ thể.

Hội thảo trên web & Video

Tài nguyên cho Quản trị viên & Giám sát viên

Hiệp hội EMT quốc gia | Hướng dẫn xây dựng chương trình phục hồi và sức khỏe EMS hiệu quả: Hiệp hội Kỹ thuật viên y tế khẩn cấp quốc gia (NAEMT) đã xây dựng một hướng dẫn nhằm hỗ trợ các cơ quan EMS trong việc phát triển các chương trình giúp nhân viên EMS duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc.
NVFC | Bộ công cụ triển khai cho sở cứu hỏa có sức khỏe tâm lý tốt: Bộ công cụ này được thiết kế để giúp các nhà lãnh đạo sở cứu hỏa thúc đẩy và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần cho các thành viên của mình.
Bộ công cụ chấn thương gián tiếp: Bao gồm các công cụ và tài nguyên được thiết kế riêng cho an toàn công cộng để giúp cung cấp kiến thức và kỹ năng cần thiết cho các tổ chức nhằm giải quyết nhu cầu chấn thương gián tiếp của nhân viên.
Sổ tay hướng dẫn nhóm hỗ trợ đồng đẳng của dịch vụ y tế khẩn cấp: Bao gồm thông tin hữu ích trong việc đào tạo các thành viên mới của nhóm hỗ trợ đồng đẳng. Tài liệu này được dùng làm tài liệu tham khảo, ôn tập, ôn tập và đào tạo.
Hiệp hội Xe cứu thương Hoa Kỳ | Thúc đẩy An toàn Tự tử cho Nhà cung cấp Dịch vụ Cấp cứu: Bộ công cụ này cung cấp thông tin về cách chuẩn bị hoặc ứng phó với các mối lo ngại về tự tử tại nơi làm việc tại ba thời điểm: Trước khi nhà cung cấp Dịch vụ Cấp cứu gặp phải khủng hoảng, trong sự kiện khủng hoảng khi nhà cung cấp Dịch vụ Cấp cứu có thể có ý định tự tử Sau khủng hoảng.
Hội đồng Cứu hỏa Tình nguyện Quốc gia | Tự tử trong Cứu hỏa và Dịch vụ Cấp cứu Áp dụng Cách tiếp cận Chủ động để Nâng cao Nhận thức về Sức khỏe Hành vi và Phòng ngừa Tự tử: Báo cáo này xem xét tác động của việc bỏ qua sức khỏe tâm thần trong lực lượng cứu hỏa, những thách thức trong việc phá vỡ sự kỳ thị liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm thần, nhận thức về phòng ngừa tự tử của lính cứu hỏa, tác động của chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và tầm quan trọng của việc giải quyết các rủi ro về sức khỏe tâm lý mà lính cứu hỏa phải đối mặt, có thể gây ra những tác động tiêu cực đến các mối quan hệ cá nhân của họ.
Quỹ Cứu hỏa Quốc gia Hy sinh | Tự tử: Những điều bạn cần biết Hướng dẫn dành cho Trưởng phòng Cứu hỏa: Hướng dẫn này sẽ hướng dẫn bạn cách hiểu về cách thức và thời điểm lính cứu hỏa có nguy cơ tự tử và cung cấp cho bạn dữ liệu tốt nhất về nhận thức và phòng ngừa tự tử. Các nguồn lực bổ sung được cung cấp để hỗ trợ bạn hơn nữa trong việc đảm nhiệm vai trò lãnh đạo mạnh mẽ trong việc ngăn ngừa tình trạng lính cứu hỏa tự tử trong tổ chức của bạn.
Quỹ Cứu hỏa Quốc gia Hy sinh | Hướng dẫn Quản lý Sức khỏe Hành vi của Sở Cứu hỏa: Hướng dẫn này được đúc kết từ kinh nghiệm của các sở cứu hỏa ở mọi quy mô, nhu cầu ứng phó và đặc điểm nhân khẩu học. Đây không phải là hướng dẫn của AZ về cách thiết lập chương trình sức khỏe hành vi hiệu quả mà được thiết kế để giúp các phòng ban hiểu được cần bắt đầu từ đâu và cần giải quyết những cân nhắc nào thông qua góc nhìn về tình hình của từng phòng ban.
Kế hoạch toàn diện về phòng ngừa tự tử tại nơi làm việc: Trang web này thảo luận về phương pháp tiếp cận toàn diện để phòng ngừa tự tử tại nơi làm việc và trình bày các nguồn lực cho từng chiến lược được khuyến nghị.
Phương pháp lập kế hoạch chiến lược để phòng ngừa tự tử: Khóa học này sẽ giúp bạn xác định các hoạt động có hiệu quả trong việc giải quyết vấn đề tự tử và giúp bạn ưu tiên các nỗ lực của tổ chức mình.
Đánh giá sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc: Trung tâm sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc, Mental Health America và One Mind at Work đã hợp tác để tạo ra một công cụ đánh giá toàn diện, dễ sử dụng và có thể truy cập vào đầy đủ các nguồn tài nguyên về sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc có tác động cao.
Ứng phó với nỗi đau, chấn thương và đau khổ sau khi tự tử: Hướng dẫn quốc gia Hoa Kỳ: Hướng dẫn quốc gia là lời kêu gọi hành động đối với mọi người tham gia vào công tác phòng chống tự tử nhằm tăng cường và mở rộng phản ứng của họ đối với mọi trường hợp tử vong để vừa giảm nguy cơ tự tử vừa đáp ứng nhu cầu của người đau buồn và những người khác phải chịu nhiều tác động tiêu cực liên quan đến việc chứng kiến cảnh tự tử.
Hướng dẫn dành cho Quản lý về Phòng ngừa hậu tự tử tại nơi làm việc: 10 Các bước hành động để giải quyết hậu quả của tự tử: Hướng dẫn này cung cấp các bước rõ ràng để phòng ngừa hậu tự tử, giúp ban lãnh đạo biết cách ứng phó ngay lập tức với sự kiện đau thương, có kế hoạch phục hồi ngắn hạn và cân nhắc các chiến lược dài hạn để giúp nhân viên đương đầu với vấn đề sau này.
Phá vỡ sự im lặng tại nơi làm việc: Hướng dẫn dành cho người sử dụng lao động về cách ứng phó với tình trạng tự tử tại nơi làm việc: Hướng dẫn này khám phá những điều cần làm để hỗ trợ nhân viên có người thân qua đời do tự tử và những thông tin thực tế khác về cách ứng phó hiệu quả với tình trạng tự tử tại nơi làm việc. Các phần này sẽ xem xét bốn trường hợp tự tử tại nơi làm việc và đưa ra các phương pháp thực tế cho từng trường hợp, cũng như xây dựng và thực hiện chính sách tang lễ để giải quyết tình trạng tự tử tại nơi làm việc.

Đường dây nóng & Đường dây nóng

Trợ giúp MIỄN PHÍ và BẢO MẬT Có sẵn 24/7

Gọi an toàn ngay: (206) 459-3020 hoặc 1-877-230-6060. Safe Call Now là dịch vụ giới thiệu khủng hoảng toàn diện và bảo mật, hoạt động 24giờ dành cho tất cả nhân viên an toàn công cộng, tất cả nhân viên dịch vụ khẩn cấp và các thành viên gia đình của họ trên toàn quốc.
Đường dây văn bản khủng hoảng ứng phó khẩn cấp: Gửi tin nhắn “BADGE” tới 741741. Đường dây nóng ứng phó khẩn cấp là một tổ chức phi lợi nhuận toàn cầu cung cấp dịch vụ can thiệp khủng hoảng miễn phí và bảo mật thông qua tin nhắn SMS.
988 Đường dây nóng về tự tử và khủng hoảng: Gọi hoặc nhắn tin 988. Đường dây nóng về khủng hoảng và tự tử 988 quốc gia cung cấp hỗ trợ tinh thần miễn phí và bảo mật cho những người đang trong cơn khủng hoảng muốn tự tử hoặc đau khổ về mặt tinh thần trên khắp Hoa Kỳ. Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia cung cấp hỗ trợ tinh thần miễn phí và bảo mật cho những người đang trong cơn khủng hoảng muốn tự tử hoặc đau khổ về mặt tinh thần trên khắp Hoa Kỳ. Nhấp vào đây để biết thêm thông tin về 988 và cách nâng cao nhận thức về việc triển khai nó.
Đường dây trợ giúp quốc gia của SAMHSA: 1-800-662-HELP (4357). Đường dây trợ giúp của Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA) là dịch vụ giới thiệu và cung cấp thông tin điều trị miễn phí, bảo mật, 24/7, 365ngày trong năm (bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha) dành cho các cá nhân và gia đình đang phải đối mặt với các rối loạn về tâm thần và/hoặc sử dụng chất gây nghiện. Dịch vụ này cung cấp dịch vụ giới thiệu đến các cơ sở điều trị tại địa phương, nhóm hỗ trợ và các tổ chức cộng đồng. Người gọi cũng có thể đặt mua ấn phẩm miễn phí và các thông tin khác.
Hội đồng dịch vụ cộng đồng (CSB) là nguồn lực tuyệt vời để tìm kiếm các dịch vụ và hỗ trợ sức khỏe tâm thần tại địa phương và hoạt động như điểm tiếp cận duy nhất cho các dịch vụ sức khỏe tâm thần, phát triển và rối loạn sử dụng chất gây nghiện do công chúng tài trợ. CSB cũng có thể phản ứng với các trường hợp khẩn cấp về sức khỏe tâm thần, 24 giờ mỗi ngày.

Liệu pháp dành riêng cho người ứng cứu đầu tiên & Tư vấn sức khỏe tâm thần từ xa

Chuyên gia tư vấn ứng cứu đầu tiên được chứng nhận: Chuyên gia tư vấn ứng cứu đầu tiên được chứng nhận được đào tạo đặc biệt để hiểu nhu cầu của người ứng cứu đầu tiên, bao gồm tầm quan trọng của tính bảo mật và sự tin tưởng.
Thư mục Chuyên gia Sức khỏe Hành vi của NVFC: Các nhà cung cấp được liệt kê trong thư mục này là các chuyên gia sức khỏe hành vi đã được thẩm định, có kinh nghiệm trực tiếp về cứu hỏa và dịch vụ khẩn cấp hoặc đã hoàn thành khóa đào tạo thông qua Liên minh Sức khỏe Hành vi của Lính cứu hỏa để giáo dục họ về dịch vụ cứu hỏa và những thách thức cụ thể mà họ phải đối mặt. Ngoài các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép, còn có các nguồn hỗ trợ khác như giáo sĩ và chuyên gia hỗ trợ đồng đẳng. Danh mục được cập nhật mỗi tháng một lần khi có nhà cung cấp mới.
Forge VFR: Forge VFR (Cựu chiến binh và Người ứng cứu đầu tiên) có sứ mệnh tập trung vào việc cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của các quân nhân đang tại ngũ, Cựu chiến binh, Người ứng cứu đầu tiên và gia đình của họ. Bạn sẽ được điều trị cùng với những Người ứng cứu đầu tiên khác, không phải ai khác, và điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và có khả năng được điều trị cùng những Người ứng cứu đầu tiên khác đang gặp phải những vấn đề tương tự.
Trung tâm Xuất sắc IAFF: Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương cùng với chứng trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn lạm dụng chất gây nghiện đi kèm, bạn cần được điều trị từ những chuyên gia hiểu rõ về văn hóa lính cứu hỏa và những áp lực đặc thù trong công việc của bạn. Trung tâm Xuất sắc của IAFF kết nối bạn với các liệu pháp thực hành tốt nhất, dựa trên bằng chứng do các bác sĩ lâm sàng hiểu rõ các loại chấn thương mà bạn gặp phải hàng ngày.
Christina M. Shultz - Tư vấn cho người ứng cứu đầu tiên: Christina cung cấp dịch vụ tư vấn và hỗ trợ tư vấn từ xa tại Virginia cho những người ứng cứu đầu tiên. Mục tiêu của cô là giúp những người ứng cứu đầu tiên xây dựng khả năng phục hồi để quản lý tốt hơn những căng thẳng thông thường đi kèm với dịch vụ công và xử lý cũng như buông bỏ nỗi đau, sự xấu hổ và các kiểu thích nghi kém đang kìm hãm họ.
First Responder Wellness của Simple Recovery: First Responder Wellness cung cấp dịch vụ điều trị lạm dụng chất gây nghiện và sức khỏe tâm thần dựa trên chấn thương được thiết kế bởi đội ngũ giàu kinh nghiệm và am hiểu văn hóa của họ. Chương trình của họ chỉ dành riêng cho Lực lượng ứng cứu đầu tiên. Chương trình giảng dạy toàn diện của họ tích hợp điều trị lạm dụng chất gây nghiện với điều trị căng thẳng sau chấn thương, lo âu và trầm cảm, cũng như kết hợp hỗ trợ hệ thống gia đình.
Dịch vụ tâm lý Brower: Dịch vụ tâm lý Brower được phát triển để giải quyết những nhu cầu đặc biệt khi làm việc với Lực lượng ứng cứu đầu tiên và những người trong Cảnh sát và An toàn công cộng, cũng như gia đình của họ. Có trụ sở tại Colorado, Brower cung cấp dịch vụ tư vấn chăm sóc sức khỏe từ xa.
eHome Heroes: Chương trình eHome Heroes First Responder cung cấp dịch vụ tư vấn trực tuyến, trực tiếp cho bệnh nhân mắc chứng PTSD và các vấn đề liên quan, cho phép tiếp cận các cố vấn được cấp phép xuất sắc mọi lúc, mọi nơi thông qua điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính. Thật dễ dàng, linh hoạt và 100% bảo mật.
Save A Warrior ™ (SAW ™ ): cam kết chấm dứt tỷ lệ tự tử đáng kinh ngạc đang gây ảnh hưởng đến các cựu chiến binh, quân nhân đang tại ngũ và lực lượng ứng cứu đầu tiên của chúng ta. Save a Warrior ™ hình thành, khởi xướng và sản xuất các trải nghiệm chương trình Trại tĩnh tâm tích hợp (IIR) để thay đổi cách sống của những người anh hùng của chúng ta.

Ứng dụng điện thoại thông minh

Crew Care: một ứng dụng dành cho lực lượng ứng cứu đầu tiên cung cấp thông tin chi tiết về sức khỏe tâm thần liên quan đến mức độ căng thẳng của một cá nhân và các yếu tố liên quan.
ResponderRel8: Với khẩu hiệu "Ứng dụng luôn túc trực", ResponderRel8 là ứng dụng trò chuyện ngang hàng 24/7 dành riêng cho những người ứng cứu đầu tiên, cung cấp nền tảng để bạn kết nối, ăn mừng và chia sẻ với những người ứng cứu đầu tiên một cách ẩn danh.
Lighthouse Health & Wellness: Lighthouse là nền tảng sức khỏe và chăm sóc sức khỏe bảo mật 100%, theo yêu cầu và miễn phí cho các cơ quan an toàn công cộng của quốc gia chúng ta. Lighthouse được thiết kế để cung cấp cho những người ứng cứu đầu tiên và những người hỗ trợ họ quyền truy cập ẩn danh vào các chương trình sức khỏe và thể chất hiện có, cùng với thư viện ngày càng mở rộng về thông tin và công cụ giáo dục sức khỏe và thể chất mới nhất được thiết kế riêng theo nhu cầu riêng của những người làm việc trong lĩnh vực an toàn công cộng.
PTSD Coach: Được Trung tâm quốc gia về Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) thuộc Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ (VA) sáng tạo, ứng dụng này cung cấp cho bạn thông tin về PTSD, thông tin về chăm sóc chuyên nghiệp, phương pháp tự đánh giá PTSD, cơ hội tìm kiếm sự hỗ trợ và các công cụ có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày khi mắc PTSD.
Huấn luyện viên chánh niệm: Được thành lập bởi Trung tâm quốc gia về PTSD của VA. Mindfulness Coach được thiết kế để dạy mọi người cách thực hành chánh niệm để giúp kiểm soát căng thẳng. Ứng dụng này cung cấp chương trình đào tạo tự hướng dẫn dần dần được thiết kế để giúp bạn hiểu và áp dụng phương pháp chánh niệm đơn giản.
Better: Được thực hiện bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, những người cung cấp các bản ghi âm về tâm trí và giấc ngủ, Better là một ứng dụng sức khỏe tâm thần mạnh mẽ cung cấp cho bạn mọi thông tin cần thiết để có cuộc sống và giấc ngủ tốt hơn.
Better Stop Suicide: Đây là ứng dụng miễn phí sử dụng các kỹ thuật và công nghệ tâm lý hàng đầu thế giới để ngăn chặn mọi người tự tử.

Các ứng dụng chánh niệm khác:

Công cụ tự sàng lọc

Các công cụ tự sàng lọc có thể cung cấp cho bạn cách dễ dàng để kiểm tra sức khỏe tâm thần tổng thể của mình. Xin lưu ý rằng những công cụ này không nhằm thay thế chẩn đoán y khoa thực sự của bác sĩ lâm sàng được cấp phép.

Tập thể dục và dinh dưỡng

Khuyến nghị về hiệu suất công việc và cải thiện sức khỏe cho các học viên EMS: Trong lĩnh vực thể lực, NAEMT đang hợp tác với Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) để xây dựng các hướng dẫn về thể lực được đề xuất cho các học viên EMS. Với mục đích cuối cùng là giúp giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng của chấn thương cơ xương khi làm việc, những hướng dẫn này dựa trên các yêu cầu về thể lực cần thiết để thực hiện nhiều nhiệm vụ nghề nghiệp khác nhau mà nhân viên EMT và nhân viên y tế đảm nhiệm trong quá trình thực hiện công việc hàng ngày của họ.
ChooseMyPlate: Cung cấp công thức nấu ăn và tài nguyên hỗ trợ xây dựng các bữa ăn lành mạnh và tiết kiệm.
Vận động theo cách của bạn: Mọi người đều cần hoạt động thể chất để duy trì sức khỏe. Nhưng thật khó để dành thời gian cho việc này vì công việc hằng ngày của bạn rất bận rộn. Các công cụ, video và bảng thông tin Move Your Way trên trang này có các mẹo giúp bạn dễ dàng vận động hơn một chút. Và những thay đổi nhỏ có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe!
Nuôi dưỡng những người lính cứu hỏa dũng cảm nhất nước Mỹ: Sống sót theo phong cách Địa Trung Hải!: Trang web này được tạo ra và lấy cảm hứng từ những người lính cứu hỏa trên khắp cả nước và được phát triển cụ thể như một bộ công cụ hỗ trợ lính cứu hỏa có sức khỏe tốt hơn! Mục đích là thúc đẩy lính cứu hỏa và gia đình họ áp dụng các nguyên tắc của Chế độ ăn Địa Trung Hải tại nơi làm việc và gia đình thông qua giáo dục, sự tham gia và các ưu đãi.
Hướng dẫn hoạt động thể chất dành cho người Mỹ: cung cấp thông tin giúp người Mỹ đưa ra những lựa chọn lành mạnh cho bản thân và gia đình, đồng thời thảo luận về các biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng ở cấp cộng đồng có thể giúp việc vận động thể chất trở thành lựa chọn dễ dàng ở mọi nơi mọi người sinh sống, học tập, làm việc và vui chơi.
Yoga cho người ứng cứu đầu tiên ® Cyber Academy
YMCA 360: video bài tập tại nhà trực tuyến miễn phí từ YMCA.
Fitness Blender: hàng trăm video tập luyện miễn phí, đầy đủ, chương trình tập luyện và kế hoạch ăn uống.

Phát triển mối quan hệ

ResponderRel8: Với khẩu hiệu "Ứng dụng luôn túc trực", ResponderRel8 là ứng dụng trò chuyện ngang hàng 24/7 dành riêng cho những người ứng cứu đầu tiên, cung cấp nền tảng để bạn kết nối, ăn mừng và chia sẻ với những người ứng cứu đầu tiên một cách ẩn danh.
ĐÁP ỨNG NHỮNG ĐIỀU CẦN THIẾT THỰC SỰ: Là những người ứng phó, công việc ứng phó khẩn cấp không chỉ thách thức chúng ta mà còn có thể tác động đến những người thân yêu của chúng ta theo nhiều cách. REAL Essentials RESPOND, một loạt video học điện tử CRE được tạo với Responders for Responders là một loạt bài nêu bật một số thách thức phổ biến mà chúng ta gặp phải trong các mối quan hệ và giao tiếp của mình.
Viện Gottman: Sứ mệnh của Viện Gottman là tiếp cận các gia đình để giúp tạo ra và duy trì tình yêu thương và sức khỏe tốt hơn trong các mối quan hệ. Họ cam kết thực hiện một chương trình nghiên cứu đang diễn ra nhằm tăng cường hiểu biết về các mối quan hệ và góp phần phát triển các biện pháp can thiệp đã được đánh giá cẩn thận.

Lạm dụng chất gây nghiện

Nguồn lực của Trung tâm cai nghiện Hoa Kỳ dành cho người ứng cứu đầu tiên: Trung tâm cai nghiện Hoa Kỳ cung cấp nhiều nguồn lực về lạm dụng chất gây nghiện dành cho người ứng cứu đầu tiên.
Đường dây nóng về rượu và ma túy: Đường dây nóng về rượu và ma túy là số điện thoại miễn phí, ẩn danh và bảo mật, cung cấp hỗ trợ cho những người nghiện rượu hoặc ma túy. Họ có đội ngũ cố vấn được đào tạo bài bản, một số người trong số họ cũng đang trong quá trình phục hồi. Đường dây nóng có sẵn cho cả người nghiện và người thân của họ. Mặc dù các đường dây nóng này không thể cung cấp dịch vụ tư vấn, nhưng chúng cung cấp sự hỗ trợ, giáo dục và các nguồn lực để giúp bạn hoặc người thân của bạn hiểu rõ hơn về cách nhận thêm trợ giúp và các bước điều trị chứng nghiện.
Alcohol Help: Alcohol Help là nguồn thông tin hướng đến mục tiêu giảm thiểu tác hại do rượu gây ra. Họ nỗ lực cung cấp các trang web chất lượng cao, được nghiên cứu kỹ lưỡng về tác động của việc sử dụng rượu và cách tìm kiếm phương pháp điều trị.
Các buổi họp hỗ trợ bước 12ảo: Trung tâm cai nghiện Hoa Kỳ (AAC) sẽ tổ chức các buổi họp bước 12ảo miễn phí trong suốt tuần. Các buổi họp này sẽ dựa trên các cuộc họp 12bước truyền thống, do một người đang trong quá trình phục hồi chủ trì và chủ đề hoặc loại cuộc họp sẽ thay đổi tùy theo sở thích của nhóm.
RehabSpot: Cung cấp giáo dục và tài nguyên về nhiều vấn đề liên quan đến chứng nghiện và phục hồi.
Recovery Village: Recovery Village^® cung cấp các dịch vụ điều trị toàn diện cho tình trạng lạm dụng chất gây nghiện và các rối loạn sức khỏe tâm thần đồng thời. Với nhiều cơ sở trên khắp cả nước, The Recovery Village^® cung cấp cho bệnh nhân dịch vụ chăm sóc toàn diện, bao gồm cai nghiện y tế, dịch vụ lưu trú và các chương trình ngoại trú.
Trải nghiệm Shatterproof tại The Florida House: Shatterproof tại FHE dành cho các cựu chiến binh và lực lượng ứng cứu đầu tiên cần điều trị chứng rối loạn sử dụng ma túy và rượu cũng như các tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến khác trong nhóm dân số này. Chương trình điều trị cung cấp các nhóm hỗ trợ dành riêng cho từng người, liệu pháp điều trị chấn thương và liệu pháp phục hồi thần kinh để cung cấp dịch vụ chăm sóc cá nhân và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Trung tâm cai nghiện: Cung cấp các nguồn lực phục hồi chứng nghiện cho những người ứng cứu khẩn cấp và là dịch vụ giới thiệu thông tin về các cơ sở và bác sĩ điều trị chứng nghiện.
Drugrehab.com: Thông tin và nguồn lực dành cho lính cứu hỏa về vấn đề lạm dụng chất gây nghiện và sức khỏe tâm thần liên quan đến công việc.
Drug-Rehab.org: là danh sách các chương trình cai nghiện và nguồn lực điều trị tại Virginia.
Các cuộc họp điện tử của Al-Anon: Các cuộc họp điện tử, giống như tất cả các cuộc họp của Al-Anon, mang đến sự giúp đỡ và hy vọng cho bất kỳ ai bị ảnh hưởng bởi chứng nghiện rượu ở người thân hoặc bạn bè.
Thư mục cai nghiện quốc gia - Virginia: Các cơ sở điều trị nghiện rượu và ma túy có trụ sở tại Virginia có thể giúp bất kỳ ai cai nghiện ma túy, bất kể nghiện thuốc hít, Dextromethorphan (DXM), rượu hay bất kỳ loại thuốc đường phố hoặc thuốc theo toa nào khác.
Sống thêm một ngày: tổ chức này đã đánh giá hơn 14,000 nhà cung cấp dịch vụ điều trị trên khắp cả nước và chỉ liệt kê các trung tâm đáp ứng tiêu chuẩn của họ về dịch vụ chăm sóc chất lượng cao.

Các tổ chức hỗ trợ người ứng cứu đầu tiên

Quỹ All Clear: Sứ mệnh của Quỹ All Clear là cải thiện tuổi thọ và phúc lợi của tất cả những người ứng cứu đầu tiên và gia đình của họ. Trang web này chứa cơ sở dữ liệu với hàng trăm nguồn thông tin dành cho lực lượng ứng cứu đầu tiên.
Liên minh Sức khỏe Hành vi của Lính cứu hỏa: Sứ mệnh của Liên minh Sức khỏe Hành vi của Lính cứu hỏa là hợp tác, phát triển và thực hiện các chiến lược nâng cao nhận thức, phòng ngừa, can thiệp và hậu khủng hoảng về sức khỏe hành vi để cung cấp cho lính cứu hỏa một nguồn thông tin dễ tiếp cận và bảo mật.
Chiến dịch Code Green ® : Code Green là một tổ chức giáo dục và vận động sức khỏe tâm thần hướng đến người ứng cứu đầu tiên. Sứ mệnh của tổ chức là nâng cao nhận thức về tỷ lệ cao các vấn đề sức khỏe tâm thần ở những người ứng cứu đầu tiên và giảm thiểu chúng, xóa bỏ sự kỳ thị ngăn cản mọi người thừa nhận những vấn đề này và yêu cầu giúp đỡ, giáo dục những người ứng cứu đầu tiên về cách tự chăm sóc và chăm sóc ngang hàng, và vận động thay đổi mang tính hệ thống về cách các cơ quan ứng cứu đầu tiên giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Chương trình nghệ thuật Ashes2 : Nghệ thuật Ashes2 (A2A) được thành lập bởi Đội trưởng cứu hỏa và cứu hộ Quận Fairfax William Best và nghệ sĩ Kathy Sullivan như một nền tảng cho những người ứng cứu đầu tiên khám phá các lối thoát sáng tạo để tăng cường khả năng phục hồi. A2A là một tổ chức phi lợi nhuận cung cấp các lớp học, phòng tập mở và hỗ trợ đồng đẳng sáng tạo cho các nhân viên dịch vụ khẩn cấp quan tâm.
Putting A Dent in Mental Health Inc.: Ra đời tại Tây Nam Virginia, Putting A Dent in Mental Health, chúng tôi hoạt động theo một mục tiêu duy nhất; xây dựng và phát triển tầm nhìn toàn quốc về hỗ trợ cho những Người ứng cứu đầu tiên mắc bệnh về sức khỏe tâm thần bằng cách Putting a Dent in Mental Health.
Kêu gọi hỗ trợ: Chiến dịch nâng cao nhận thức và phòng ngừa tự tử #CallForBackup được xây dựng dựa trên nguyên tắc rằng những người ngang hàng sẽ là những người phù hợp nhất để giúp đỡ lẫn nhau. Chương trình đào tạo độc đáo của họ giúp những người ứng cứu đầu tiên hiểu được những căng thẳng trong công việc tác động đến họ như thế nào về mặt tinh thần, cảm xúc, thể chất, hành vi và tâm linh, đồng thời dạy các kỹ năng để tăng cường khả năng phục hồi.
Chương trình Chia sẻ gánh nặng: Chương trình Chia sẻ gánh nặng ™ của Hội đồng cứu hỏa tình nguyện quốc gia cung cấp quyền truy cập vào các nguồn lực và thông tin quan trọng để giúp những người ứng cứu đầu tiên và gia đình của họ quản lý và vượt qua các vấn đề cá nhân và liên quan đến công việc.
Academy Hour: Academy Hour cung cấp chương trình giáo dục sức khỏe tâm thần hợp lệ, thiết thực, phù hợp và hỗ trợ, giúp Lực lượng ứng cứu đầu tiên có được khả năng phục hồi, tuổi thọ và sức khỏe tổng thể, trong và ngoài công việc.
Tài nguyên sức khỏe tâm thần của NAEMT EMS: Cơ sở dữ liệu chứa các tài nguyên giúp hỗ trợ sức khỏe tâm thần của nhân viên EMS.
Tạp chí Sức khỏe Tâm thần EMS: Nhận tin tức và nghiên cứu mới nhất về sức khỏe tâm thần của nhân viên EMS.
International Critical Incident Stress Foundation, Inc. (ICISF): Sứ mệnh của ICISF là cung cấp các dịch vụ lãnh đạo, giáo dục, đào tạo, tư vấn và hỗ trợ trong can thiệp khủng hoảng toàn diện và dịch vụ sức khỏe hành vi thảm họa cho các chuyên gia ứng phó khẩn cấp, các tổ chức khác và cộng đồng trên toàn thế giới.
Chăm sóc ứng phó khủng hoảng: Chăm sóc ứng phó khủng hoảng là chương trình được thiết kế dành cho những người ứng cứu đầu tiên, mục sư và tình nguyện viên cộng đồng để nâng cao kiến thức trong lĩnh vực ứng phó khủng hoảng. Chương trình của họ cung cấp các nguồn lực ứng phó khủng hoảng miễn phí và đào tạo tại chỗ miễn phí được ICISF chấp thuận.
EMS Strong: Chiến dịch EMS Strong nhằm tôn vinh, đoàn kết và truyền cảm hứng cho những người đàn ông và phụ nữ trong lực lượng y tế khẩn cấp của quốc gia chúng ta. Được thành lập bởi Học viện Bác sĩ Cấp cứu Hoa Kỳ (ACEP) hợp tác với Hiệp hội Kỹ thuật viên Y khoa Cấp cứu Quốc gia (NAEMT), EMS Strong tập hợp các hiệp hội, dịch vụ EMS, nhà tài trợ và phương tiện truyền thông quốc gia để tôn vinh sự tận tụy của các học viên EMS trên toàn quốc.
Responder Strong: Sứ mệnh của Responder Strong là cải thiện hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho những người ứng phó khẩn cấp và gia đình của họ thông qua việc tập trung chung vào can thiệp và phòng ngừa. Trang web của họ đóng vai trò như một bản đồ tài nguyên cho các dịch vụ ứng phó khủng hoảng và lâm sàng cũng như nội dung giáo dục và công cụ dễ tiếp cận dành cho những người ứng phó, gia đình họ, người lãnh đạo và các bác sĩ lâm sàng làm việc với họ.
Quỹ Cứu hỏa Quốc gia Hy sinh: cung cấp nhiều khóa đào tạo cho lực lượng cứu hỏa bao gồm các khóa học về: giảm thiểu rủi ro cộng đồng, sức khỏe hành vi của lính cứu hỏa, phòng ngừa LODD của lính cứu hỏa và chuẩn bị cho LODD.
Mạng lưới học tập Fire Hero: Cung cấp đào tạo quan trọng về an toàn, vận hành và quan hệ cộng đồng cho lính cứu hỏa, từ lính cứu hỏa tuyến đầu đến chỉ huy và lãnh đạo.
Mọi người đều về nhà^®: Được thành lập bởi Quỹ Cứu hỏa Quốc gia Hy sinh, Chương trình Mọi người đều về nhà^® cung cấp chương trình, tài nguyên và đào tạo miễn phí để ủng hộ và thực hiện 16 Sáng kiến An toàn tính mạng cho lính cứu hỏa. Mục tiêu của Chương trình là giảm số lượng thương tích và tử vong có thể phòng ngừa được của lính cứu hỏa khi đang làm nhiệm vụ.
Trạng thái: Mã 4, Inc.: Sứ mệnh của Status: Code 4, Inc. (SC4I) là cung cấp dịch vụ tư vấn chữa lành chấn thương và giáo dục sức khỏe tâm thần cho những người ứng cứu đầu tiên và các thành viên gia đình của họ.
Shift Wellness: là một nhóm gồm những người ứng cứu đầu tiên, chuyên gia về sức khỏe hành vi và sức khỏe được tuyển chọn kỹ lưỡng, có sứ mệnh lãnh đạo và thực hiện sự thay đổi cơ bản trong các tổ chức an toàn công cộng và văn hóa của họ. Họ hỗ trợ các phòng ban ứng cứu đầu tiên, cá nhân và gia đình được giáo dục, đào tạo và có khả năng tự giúp mình và ngăn ngừa những phản ứng căng thẳng nghiêm trọng làm suy yếu hiệu suất và phá hủy gia đình.
YogaShield ® Yoga cho Người ứng cứu đầu tiên ® (YFFR): Sứ mệnh của YFFR là đưa khoa học yoga và chánh niệm vào ứng dụng thực tế cho những người ứng cứu đầu tiên và quân nhân. Giao thức YFFR xây dựng khả năng phục hồi về tinh thần và thể chất, mang lại hiệu suất làm việc tối ưu trong và ngoài công việc.
M@@ ạng lưới hỗ trợ ung thư lính cứu hỏa: Nhiệm vụ của Mạng lưới là hỗ trợ nhân viên cứu hỏa và các nhà cung cấp dịch vụ EMS và gia đình trực tiếp của họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư bằng cách cung cấp huy hiệu hỗ trợ, đào tạo và hướng dẫn. Kể từ 2005, Mạng lưới Hỗ trợ Ung thư Lính cứu hỏa phi lợi nhuận (FCSN) đã cung cấp hỗ trợ và cố vấn trực tiếp cho hàng ngàn nhân viên cứu hỏa bị ung thư và gia đình của họ. FCSN cũng cung cấp đào tạo nâng cao nhận thức và phòng ngừa ung thư cho lính cứu hỏa trên toàn quốc.
REBOOT Recovery - Người ứng cứu đầu tiên: REBOOT First Responders là khóa học kéo dài 12tuần do những người ứng cứu đầu tiên hướng dẫn nhằm giúp những người ứng cứu đầu tiên và gia đình họ vượt qua căng thẳng và chấn thương sau sự cố nghiêm trọng. Các công cụ thực tế và phương pháp giảng dạy trong khóa học này được thiết kế dành riêng cho những người làm việc trong các cộng đồng thực thi pháp luật, cứu hỏa, EMS, truyền thông khẩn cấp, cấp cứu bệnh viện và trại giam.
Quỹ ứng phó đầu tiên quốc gia: NFRF là một tổ chức tài chính dành riêng cho các chương trình và đào tạo ứng phó đầu tiên nhằm nâng cao nhận thức và phục hồi sau chấn thương căng thẳng sau chấn thương (PTSI) liên quan đến công việc. NFRF là cầu nối giữa các nhà tài trợ tư nhân và nhu cầu tài chính của Lực lượng ứng cứu đầu tiên liên quan đến Chấn thương căng thẳng sau sang chấn mà họ gặp phải khi làm việc.
Trung tâm nghiên cứu sức khỏe cứu hỏa, cứu nạn và EMS: Sứ mệnh của Trung tâm nghiên cứu sức khỏe cứu hỏa, cứu nạn và EMS (CFREHR) là tìm hiểu và cải thiện sức khỏe của những người ứng cứu đầu tiên thông qua nghiên cứu và đánh giá có hệ thống. Chúng tôi đã làm việc và thu thập dữ liệu từ gần 100 sở cứu hỏa trên khắp cả nước và đã thành công trong việc kêu gọi sự tham gia của hơn 2,000 lính cứu hỏa.

Tài nguyên về hưu trí và khả năng phục hồi

Đào tạo nghỉ hưu tốt: Một trong những thời điểm khó khăn nhất trong cuộc đời của người ứng cứu đầu tiên có thể là nghỉ hưu. Tuy nhiên, khi một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra. Quỹ ứng cứu đầu tiên quốc gia cung cấp khóa học toàn diện miễn phí về Hưu trí và Khả năng phục hồi. Người tham gia sẽ học: Cách cởi bỏ "siêu bộ đồ" và khám phá lại con người của bạn khi không còn nghề nghiệp, xem xét các khía cạnh về an ninh trong quá trình chuyển đổi và thích nghi với cuộc sống dân sự, khám phá các cách chấp nhận thay đổi, đối phó với sự bỏ rơi và thay thế, tìm kiếm sự gắn bó ở nơi khác và tìm mục đích mới bằng cách luôn bận rộn và tham gia các hoạt động và nghề nghiệp hấp dẫn.
Học viện nghỉ hưu cho người ứng cứu đầu tiên: Học viện nghỉ hưu cho người ứng cứu đầu tiên làm việc với những người ứng cứu đầu tiên sắp nghỉ hưu và đã nghỉ hưu, những người cần một kế hoạch rõ ràng cho việc nghỉ hưu. Đối với nhiều người ứng cứu đầu tiên, vấn đề khó khăn nhất của họ là sau một cuộc đời phục vụ và tận tụy giúp đỡ người khác, họ vẫn chưa chuẩn bị đầy đủ cho những thách thức của cuộc sống nghỉ hưu. Chúng tôi giúp họ xây dựng kế hoạch cho hành trình ý nghĩa tiếp theo của mình.