Có một số điều bạn có thể làm để kiểm soát bệnh viêm khớp. Những việc hàng ngày bạn chọn làm để kiểm soát bệnh viêm khớp và duy trì sức khỏe được gọi là hoạt động “tự quản lý”. Nếu thực hành những hoạt động này, bạn có thể làm giảm các triệu chứng và giảm đau, giảm cứng khớp để có thể làm những việc quan trọng với mình. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), việc tìm hiểu các chiến lược để kiểm soát bệnh viêm khớp tốt hơn có thể giúp bạn:
- Cảm thấy kiểm soát được sức khỏe của mình nhiều hơn.
- Kiểm soát cơn đau và các triệu chứng khác.
- Thực hiện các hoạt động hàng ngày, như đi làm và dành thời gian cho người thân yêu.
- Giảm căng thẳng.
- Cải thiện tâm trạng của bạn.
- Trao đổi tốt hơn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về việc chăm sóc của bạn.
Để biết thêm ý tưởng về cách kiểm soát bệnh viêm khớp, hãy xem CDC Strive for Five. Để biết thêm thông tin và lời khuyên về hoạt động thể chất, hãy truy cập Cộng đồng khỏe mạnh: Sức khỏe suốt đời.
Để biết thêm thông tin về tình trạng viêm khớp và cách điều trị:
- Chương trình tự quản lý của VDH
- Quỹ Viêm khớp
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh
- Liên minh hành động về bệnh xương khớp
- Trung tâm tài nguyên tự quản lý
Nguồn nội dung: Trung tâm quốc gia phòng ngừa bệnh mãn tính và thúc đẩy sức khỏe