Cập nhật sức khỏe cộng đồng RCAHD
|
Vị trí của Tây Nam Virginia ở giữa Đại Tây Dương thường mang lại cho nơi đây sự đa dạng của bốn mùa, cân bằng với mùa đông ôn hòa và mùa hè ấm áp. Tuy nhiên, mùa đông có thể mang đến những lo ngại đặc biệt về an toàn và những biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể tăng cường sự an toàn cho mọi người trong mùa đông.
- Trước khi thời tiết lạnh nhất đến, hãy kiểm tra tất cả hệ thống sưởi ấm trong nhà. Vệ sinh bếp củi hoặc ống khói lò sưởi hàng năm và thay thế kịp thời bất kỳ viên gạch và vữa lỏng lẻo nào. Biết tất cả các van ngắt và công tắc ở đâu.
- Trước khi sử dụng máy sưởi di động, hãy kiểm tra xem dây có bị sờn không và không bao giờ bỏ qua tính năng nối đất của phích cắm ba chấu. Máy sưởi phải có chức năng tự động ngắt khi bị đổ. Tránh sử dụng máy sưởi di động gần rèm cửa, đồ nội thất và các vật dễ cháy khác.
- Carbon monoxide là một loại khí không mùi, không màu và rất độc khi hít phải. Mùa đông là thời điểm đỉnh điểm của tình trạng ngộ độc khí carbon monoxide (CO) vì các thiết bị đốt nhiên liệu có thể giải phóng khí này nếu không vận hành đúng cách. Nồng độ CO gây chết người có thể tăng nhanh vì khí thải từ những nguồn này có thể tồn tại trong nhiều giờ, ngay cả sau khi máy phát điện hoặc lò nướng đã tắt. Vận hành tất cả các thiết bị chạy bằng xăng như máy phát điện ở ngoài trời và không bao giờ mang
chúng vào trong nhà. Phòng tuyến đầu tiên của bạn chống lại tình trạng khẩn cấp do CO là phát hiện sớm. Đảm bảo lắp đặt báo động CO ở mọi tầng trong nhà và trong mọi phòng ngủ. Tùy thuộc vào mức độ phơi nhiễm, các triệu chứng ban đầu của ngộ độc CO như đau đầu và suy nhược có thể giống với bệnh do vi-rút. Nếu bạn nghi ngờ mình bị ngộ độc CO, hãy hít thở không khí trong lành ngay lập tức. Rời khỏi nhà và tìm kiếm sự chăm sóc y tế. - Thời tiết mùa đông khắc nghiệt có thể gây mất điện, vì vậy hãy dự trữ nguồn năng lượng dự phòng ở nơi dễ tiếp cận. Đồ dùng khẩn cấp nên bao gồm nến hoặc đèn lồng, radio chạy bằng pin, đèn pin có pin mới và một lượng thực phẩm chưa hết hạn, không cần nấu hoặc làm lạnh. (Đừng quên thú cưng của bạn!) Nếu mất điện trong thời gian dài, hãy tắt tất cả các thiết bị điện, đóng cửa tủ lạnh và tủ đông, kéo rèm để giữ nhiệt và mở nước nhỏ giọt để đường ống không bị đóng băng.
- Khi tuyết rơi, hãy chú ý đến những chỗ trơn trượt khi đi ra ngoài. Đừng để cánh tay bị quá tải vì điều này có thể khiến bạn khó giữ thăng bằng. Cần phải cẩn thận khi dọn tuyết và tránh làm quá nhiều việc cùng một lúc. Làm việc chậm rãi và nghỉ ngơi thường xuyên để tránh đau nhức cơ, té ngã và đau tim. Sử dụng xẻng tuyết chắc chắn và khi xúc tuyết, hãy nhấc tuyết bằng cơ chân thay vì lưng. Hoàn thành công việc nặng trước khi ăn. Không hút thuốc hoặc uống rượu khi làm việc vì hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đi khắp cơ thể và rượu làm tăng nguy cơ gắng sức quá mức.
Sự an toàn của cư dân và những người thân yêu của họ rất quan trọng đối với chúng tôi. Nếu bạn chưa chuẩn bị cho thời tiết mùa đông khắc nghiệt thì bây giờ là thời điểm tốt nhất để làm điều đó.